星・變美/網:根本仙女!陳妍希「最強消腫5招」,小籠包變巴掌臉

2021年01月31日 12:05

▲▼星・變美/陳妍希「最強消腫5招」             。(圖/翻攝自陳妍希微博)

▲陳妍希最近風格大變,性感到讓人認不得。(圖/翻攝自陳妍希微博、小紅書,以下同)

記者曾怡嘉 / 綜合報導

《乘風破浪的姐姐》第二季開播,有「國民女神」稱號的陳妍希性感上線,露肚熱舞讓人超驚豔,錄製節目前她曾公開體重放話要瘦10斤,開播後她真的瘦一圈,連肉肉臉都變成巴掌臉,出道多年一直為水腫而苦,背後到底做了多少努力,一起來學習!

▲▼星・變美/陳妍希「最強消腫5招」             。(圖/翻攝自陳妍希微博)

▲因為疫情關係,一不小心胖了幾公斤。

#飲食不加鹽

身為水腫體質,對自己吃進口的食物格外注意,嚴格到甚至調味也管控,她外出吃飯也堅決不加鹽,因為外食口味重,過多鹽分會使水分滯留,使得鈉離子停留在身體裡,進而導致水腫。

▲▼星・變美/陳妍希「最強消腫5招」             。(圖/翻攝自小紅書)

▲▼星・變美/陳妍希「最強消腫5招」             。(圖/翻攝自小紅書)

▲隨時穴道按摩幫助排水瘦小臉。

#無時無刻按摩

她的巴掌小臉都靠「按摩」,為水腫所苦多年的她,自己按摩消腫已成精,早練就一身好功夫,哪裡腫要怎麼按堪稱專業戶,她笑稱每次錄製節目前,自己的手都沒停過,就像在按摩斯密碼一樣,就是她瘦臉的神秘儀式。

▲▼星・變美/陳妍希「最強消腫5招」             。(圖/翻攝自陳妍希微博)

▲從瑜珈中找到運動的熱情。

#一周練瑜珈2次

除了飲食,她也找到了最適合她的消水腫運動,她很常在微博分享瑜珈美照,一周會上2-3次,不僅讓她排毒燃脂,更是維持窈窕身材的方式。

▲▼星・變美/陳妍希「最強消腫5招」             。(圖/翻攝自陳妍希微博)

▲露腿又露肚,真的超考驗身材。

#泡澡加速代謝

她曾公開分享愛上泡澡,泡澡除了能消除疲勞,更能加速身體循環代謝,平時她會加入沐浴油幫助保濕肌膚,療癒香氣聞了也相當舒心。

▲▼星・變美/陳妍希「最強消腫5招」           。(圖/Unsplash)

▲帶皮吃的纖維質含量更充足。(圖/Unsplash)

#奇異果帶皮吃

私下的她飲食愛好清淡,花椰菜是她的最愛,覺得吃水煮太無趣,她會先將肉片煎出油和香氣後,再把花椰菜放進鍋中拌炒,這樣熱量低又能滿足口慾;奇異果她更是帶皮吃,能攝取更多纖維量,幫助腸胃蠕動,進一步改善小腹問題。

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