▲春節沒事幹，女子一天追劇50集，結果眼睛發生悲劇了。（示意圖，非本新聞當事人／記者李佳蓉攝）
記者李佳蓉／綜合報導
因遇疫情無法出國，在春節期間一名30歲張小姐不想到景點人擠人，因此待在家瘋狂追劇，甚至一天就能追完一部50多集的劇。近期她發現看東西經常閃著亮光，時不時還有黑影在眼前飄，感覺看東西清晰度不如以往，連假結束立即就醫，經過醫師詳細檢查，診斷為飛蚊症。
收治個案的衛生福利部台北醫院眼科醫師林人傑主任表示，像張小姐這種情況的患者並不少見，每逢假期過後都會出現一波就診潮，春節假期也不例外，開春開始看診，飛蚊症的病人就接踵而來，半天門診就可能看到10幾個案例，高達2成的比例。
林人傑主任接著說，主要原因是春節期間熬夜不睡覺、長時間看電視、玩電腦滑手機，導致眼睛過度疲勞而產生飛蚊症。隨著生活及工作的智能化發展，上班用電腦，下班玩手機的現象很普遍，使得「飛蚊症」罹病年齡有年輕化的趨勢，特別是年輕族群，更應該加強保護視力。
▲女子眼前黑影揉不掉，就醫發現是飛蚊症。
林人傑主任解釋，飛蚊症典型症狀會有一點兩點的黑影在眼前飛來飛去，有時看得到黑影，有時又看不到，有些在暗處還會伴有閃光感。通常只要有適當的休息，用眼時間不要過長，每隔1小時讓眼睛休息5～10分鐘，避免眼睛過度勞累，就可以預防。但若眼前黑影短時間會突然迅速增多，並成堆成群的出現，甚至遮住視野，可能已造成眼睛的傷害。這時千萬不能忽視不理，應盡速就醫治療，否則嚴重可能導致視網膜脫離，甚至失明的地步。
除了平時多鍛鍊身體，適當的休息，避免過度用眼，關注自己眼睛的狀況外。林人傑主任提醒，若眼睛疲勞不適，可以透過幾個簡單的眼球運動讓眼部肌肉放鬆：
1.遠近調節：訓練眼部的內直肌和睫狀肌，將左或右手的食指放在眼睛平視的位置，雙眼專心注意食指，將食指從遠到近慢慢移向自己的鼻頭位置，最後眼球會像鬥雞眼一樣向內看，重複幾次動作。
2.眼球轉動：兩眼依序朝向上、左上、左、左下、下、右下、右、右上的方向看，以順時鐘、逆時鐘方式轉動眼球，舒展眼球附近較少用到的肌肉，可以消除疲勞。
3.配合眼部熱敷，促進血液循環，讓眼睛獲得完全的休息。
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