星・變美/陳妍希成功甩肉靠「四不吃原則」,獨門瘦身水果餐公開

2021年05月23日 12:07

▲▼陳妍希成功甩肉全靠「四不吃原則」             。(圖/翻攝自陳妍希微博)

▲陳妍希靠嚴格四不吃原則,成功瘦身。(圖/翻攝自陳妍希微博,以下同)

記者曾怡嘉 / 台北報導

陳妍希先前在《乘風破浪的姐姐2》大秀性感,她纖細身材加上V子臉,成為眾人討論話題。她從少女時的包子臉,經歷結婚生子至今整個身型成功消腫,能維持完美狀態,全靠她的吃嚴格飲食法。

#不吃肉類

身材臉蛋一直微肉的陳妍希,她曾分享自己是易胖體質,連喝水都會胖,即便是瘦身也要比他人花更多努力,她在節目上曾公開自己飲食方面有「四不吃」原則,像是為了控制熱量,她不吃肉類,而是以海鮮代替,相較之下熱量低又有優秀蛋白質。
▲▼陳妍希成功甩肉全靠「四不吃原則」             。(圖/翻攝自陳妍希微博)

#不吃鹽、味精、醬油

對抗水腫至上的她,除了挑選健康食物,一日三餐的調味更是嚴格執行,像是不加鹽、不加味精、不加醬油三大原則,長期清淡飲食,她早就習以為常,除了能讓身體健康,對抗水腫更是大有幫助。

▲▼陳妍希成功甩肉全靠「四不吃原則」             。(圖/翻攝自陳妍希微博)

# 上工只吃水果餐

為了以最佳狀態現身,她在微博分享工作只吃水果餐,三盒水果一字排開,分別是木瓜、奇異果和紅心芭樂,富含維生素C,對於養顏美容、促進消化都有助益。

▲▼陳妍希成功甩肉全靠「四不吃原則」             。(圖/翻攝自陳妍希微博)

除了以上飲食控制以外,她的健身菜單也很充實,像是重訓、瑜珈、Zumba都能幫助雕塑身材,維持完美體態。

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