記者蔡琛儀／台北報導
近日疫情升溫，F.I.R.飛兒樂團也各自在家認真防疫，陳建寧縮短工作室的上班時間，避開上下班人潮，每天認真消毒，笑說：「我都快變成消毒大隊了。」阿沁在家陪伴兩個女兒，和太太花花兩人得分飾多角，安排她們上課，陪她們學習，有時候一起手作小甜點，更重要的是一定要讓她們充分放電，習慣新的生活模式。
▲▼阿沁在家陪女兒放電和做運動。（圖／華研提供）
阿沁的兩個女兒現在都在家遠距線上學習，身為爸媽要一人分飾多角，阿沁打趣地說：「我是教務主任，負責安排課程，花花是訓導主任，負責管理秩序。」他幫兩個女兒安排英文和圍棋等課程，花花也會帶著她們手作小點心，而他每天的任務是消耗兩個小朋友的體力，阿沁笑說：「小朋友精力太旺盛，如果不好好放電，會變成小怪獸！」帶著她們跟著YouTube上的影片一起跑跑跳跳，或是做Switch的家庭運動挑戰。
陳建寧的工作室為避開接觸上下班人潮，讓員工也縮短工作時間，從早上11點到下午4點，只上班5個小時，他透露F.I.R.的全新專輯正在後製階段，但工作團隊身處各地，因此每天都要開國際視訊錄音會議，加上其他歌手與影視歌曲的合作邀約，工作量不減反增，光是影視主題曲就高達10個合作案，讓陳建寧笑說：「我也不知道為什麼，反而變得更忙，還欠了一堆歌債要交。」
▲▼陳建寧案子變多，但不忘運動維持身材。（圖／華研提供）
不過疫情期間，健身房不營業，疫情以來這兩個禮拜，讓陳建寧復胖2公斤，嚇得他馬上開始自主訓練模式，把工作室的藝人肢體訓練教室變成私人健身房，並揚言：「我要再減回那2公斤！」阿沁則靠著168飲食維持先前的瘦身成果，只吃早餐與午餐，省去晚餐，同時搭配核心運動，兩人也都期待，在疫情過後以良好的狀態為大家帶來更精彩的演出。
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