記者陳俊宏／綜合報導
鄭弘儀分享和一名財產超過100億元大老闆的午餐之約，他看到對方的便當後直呼，「你的人生這樣還有什麼意義嗎？如果我有你的財產，我整晚都吃牛肉。」
鄭弘儀近日在《新聞挖挖哇！》節目上說，曾有一名公司大老闆找他談事情，地點在對方的辦公室，由於是中午，照理說不是說兩人約去外面隨便吃，但大老闆自己帶便當，也給他一個便當，那個量都不多。
▼現代人許多都是外食族。（圖／翻攝免費圖庫Pixabay）
「你知道他便當裡面放什麼？」鄭弘儀表示，有燙地瓜葉加蒜片、加了一點點醬油，一小條地瓜、一個雞胸肉、不多的糙米，大老闆還自己帶了一個保溫瓶，「我說你的人生這樣還有什麼意義嗎？如果我有你的財產，我整晚都吃牛肉。」
現代人許多都是外食族，營養師高敏敏在臉書提醒，可選擇飯少、蔬菜多、不要加工品（香腸、卜肉等）、白飯改雜糧飯、主要的肉不要炸的、不要肥的，少油的品項清蒸、燉煮、滷取代油煎、炸的食品，少鹽、少調味避免鈉含量過高（像是醬料、菜脯）。
高敏敏指出，吃的順序也很重要，記得先吃菜再吃肉跟澱粉，飯後來份水果補充膳食纖維、維他命C、鉀，同時也能排多餘的鈉。
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