文／美人圈 圖／翻攝自IG@sh_9513、YT@눈이 부시게 by 설현
女團AOA的雪炫，擁有168的高挑身材，加上初戀系的清純臉蛋，受到無數粉絲喜愛！其實他出道初期體重大概落在60kg，憑藉著飲食管理及建立運動習慣，才慢慢的瘦到四字頭，更連續4年進入韓國新聞網站《일간스포츠》票選的「最想擁有的名品身材」排行榜。最近雪炫也在自己的YouTube頻道中分享「一日四餐」日常菜單，正在飲食控制的你快一起來看看吧！
AOA雪炫連四年獲韓妞票選最想擁有的完美身材
雪炫剛出道時，其實體重巔峰曾到達60kg，雖然以168左右的身高來說並不算太胖，但除了有明顯的嬰兒肥，體型也相較於其他女星圓潤不少，讓她時常飽受網友的批評。雪炫靠著飲食管理及良好的運動習慣，不但成功減下13kg，更凸顯出她精緻的五官與好身材！
有follow雪炫歐膩的IG就不難發現，雪炫經常跟粉絲分享平時品嘗到的美食，無論是餐廳或是咖啡店！雪炫表示自己平日飲食不會特別忌口，但有一點要切記，就是不讓自己吃到完全飽，「什麼都可吃，只是份量少點」，這點真的很關鍵呀！
AOA雪炫日常瘦身食譜
第一餐：水蜜桃1顆＋堅果蜂蜜優格＋冰美式
雪炫的第一餐是「一顆水蜜桃」，搭配無糖冰美式咖啡、優格和少許堅果，特別的是水蜜桃連皮都去除了呢。
第二餐：蒸地瓜1個＋炸豆腐水果沙拉＋康普茶
第二餐則是蒸地瓜、自製炸豆腐番茄沙拉，搭配康普茶，澱粉、纖維質、蛋白質都攝取到了！
第三餐：蒸紅豆南瓜＋布拉塔起司番茄沙拉＋冰拿鐵
第三餐則是蒸南瓜＋起司番茄沙拉，不難發現雪炫的飲食習慣多以「攝取原型食物」為原則，並不會特別抗拒澱粉，只要營養均衡就不用擔心發胖。
第四餐：蔬菜拌飯＋炸雞塊＋冰麥茶
第四餐就比較放肆一點了（笑），雪炫炸了雞塊，並自製了一碗蔬菜拌飯，原來女神真的不會讓自己餓到！
雪炫曾在節目中表示，除了飲食管理外，擁有良好的運動習慣更是重要，因為「緊實的身材線條」才是她更嚮往的。除了一般的有氧運動以外，也會以皮拉提斯來加強矯正身材，讓肌肉更加修長勻稱。
【延伸閱讀】
《魷魚遊戲》「姜曉」鄭浩妍5個瘦身秘訣！減肥不節食，早餐首選鮭魚沙拉，慢跑也能瘦
出道7年穩居「性感擔當」！Red Velvet Joy瘦身秘訣公開，21天狂甩8KG、健康不復胖！
《某一天滅亡》朴寶英曾胖過？女星瘦身前後對比，IU秀智減肥後超仙，她卻被求胖回去？
※本文由《Beauty美人圈》授權報導，未經同意禁止轉載。
讀者迴響