立冬更要喝對茶!「4種茶」多喝,整個人暖起來

2021年11月7日 15:57

▲▼立冬喝對茶。(圖/Unsplash)

▲立冬喝對茶幫身體打好底子。(圖/Unsplash,以下同)

編輯/Lily

今天雖氣溫回升,但剛好適逢節氣中的立冬,立冬代表冬季的開始,提醒大家要開始嚴防寒冷,立冬要補冬,適當對進補對身體有好處,除了補以外,今天喝的茶其實也要講究。

天氣轉冷的立冬,建議要多喝溫性茶,盡量避免喝寒涼的茶,溫性茶包括紅茶、黑茶、熟普洱茶,和發酵程度重的烏龍茶,再來挑茶時要注重順口不滑澀,在今天泡一壺熱騰騰的好茶,讓你整個人暖起來!

▲▼立冬喝對茶。(圖/Unsplash)

#紅茶

發酵過的紅茶不那麼刺激,多酚進入人體後,會氧化成為茶黃素和茶紅素,能夠幫助消化代謝,適量飲用紅茶也有保護胃黏膜功能。

#黑茶

黑茶中含有豐富營養成分,內涵豐富維生素和礦物質,其中營養成分對消化大有助益,同時能調節脂肪代謝,進而增進食慾,幫助消化。

▲▼立冬喝對茶。(圖/Unsplash)

#熟普洱茶

熟普洱茶含有茶多酚,葉綠素可以幫助腸胃去油解膩,內含的紅茶素、黃茶素等物質,能幫助提高人體免疫力,同時預防心血管疾病。

#烏龍茶

烏龍茶屬於半發酵茶,不熱也不寒,對於養身保健相當適合,根據研究顯示,烏龍茶能幫助促進分解血液中脂肪,同時也降低膽固醇的含量,以及加強免疫功能、預防老化等作用。

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