喝錯恐發福！拿鐵熱量排第三 摩卡咖啡連喝1個月胖2.2kg

▲你喜歡喝咖啡嗎？（示意圖／達志影像／美聯社）

 記者李芷萱／綜合報導

許多人每天會來一杯咖啡，幫助自己提振精神，但如果喝錯咖啡，可能會讓你體重增加！營養師許瓊月以摩卡咖啡、焦糖瑪奇朵、拿鐵、卡布奇諾和美式咖啡等5種市面常見的咖啡為例，在連續一個月喝同一種口味的咖啡的狀況下，最多可能會增胖2.2公斤，而不少人最愛的拿鐵若連續喝一個月，也有機會胖1.2公斤。

營養師許瓊月在《健康2.0》表示，一杯咖啡以約500ml來估算，成分含打發過的奶油、牛奶、巧克力和濃縮咖啡的摩卡咖啡熱量最高，有576kcal，如果一個月每天都喝一杯，最多會胖2.2公斤，其次是焦糖瑪奇朵，一杯有344kcal，連續喝一個月會胖1.3公斤。

再來是許多人最愛的拿鐵，含有牛奶、奶泡和濃縮咖啡，500ml一杯約295kcal，一個月會胖1.2公斤；卡布奇諾和美式咖啡則對體重影響較小，前者一個月胖0.7公斤，後者幾乎不會胖。