記者潘慧中／綜合報導
曾之喬14歲以Sweety出道便嚐到爆紅滋味，卻也因此積累巨大壓力，她在19歲那年陷入了憂鬱症，如今33歲的她走過情緒低谷，還擔任「第五屆全球女性影響力論壇」女力大使，分享面對生活百態的經驗談，「如果不是真心的想笑，那就不要笑，沒有關係。」以下一起來看看她的6個人生觀，或許有助於正深陷泥沼的你。
▲曾之喬曾說：「如果不是真心的想笑，那就不要笑，沒有關係。」（圖／翻攝自Instagram／chiaochiaotzeng）
練習接受低能量，不急著告訴自己打起精神來
曾之喬曾透露2021年是情緒較沈重的一年，但相較於用開心積極的保護色，她溫柔地陪伴自己去感受那樣的低潮，「重複又重複的練習，因為我知道我還不懂，還沒有學會」，不斷提醒自己就算受傷了也沒關係，經歷的一切都會成為養分。
▲曾之喬溫柔看待低潮期。（圖／翻攝自Instagram／chiaochiaotzeng）
探索過程中，難免出現過度自我檢討的聲音，但曾之喬並沒有強迫自己盡快打起精神，反而發現度過這種倦怠期後，隨之而來的是靈感和創意，當然有可能再度面對類似的倦怠感，但她逐漸明白了，這就像潮汐一樣，「一吸一吐之間沒有好與不好的分別。」
我擁有的，我沒有的，都是最剛剛好的安排，都是為我客製化的旅程
2021年迎來33歲之際，曾之喬笑說已經許不出什麼願望了，因為她深信人生就算拿到一副很爛的牌，也有可能打得很圓滿，「意味著就算擁有了再好的牌，都有可能打得極亂無比。」所以與其許願，她選擇保持平常心，感謝父母親、朋友和粉絲，「你們都是我的貴人。」
▲33歲的曾之喬淡定看待老天的安排。（圖／翻攝自Instagram／chiaochiaotzeng）
好好地跟自己在一起
疫情爆發的這幾年，宅在家的時間變多了，有人享受其中，但對於不出門就渾身不對勁的人而言，靜下來待在家是件很不容易的事。但曾之喬想藉此提醒大家，此刻正是練習和自己相處的絕佳時機，「你一定要學會和自己和平共處，因為那是要陪你走一輩子的人。」
人生無常，我們擁有的只有此刻
在疫情變化萬千的時期，曾之喬再度體認到「人類是那麼渺小」的道理，唯一能掌握的只有當下，過去的事後悔也沒用，擔心未來的事更是沒有實質意義，「我們真的是真的，只有現在，試著相信，因為沒道理不信，一起練習帶著這份相信活在每一天好嗎？珍惜，再更珍惜。」
▲曾之喬提醒自己要活在當下。（圖／翻攝自Instagram／chiaochiaotzeng）
沒有嫁不嫁得出去的問題，只有自己想不想嫁人的問題
如果女人擁有一手好廚藝，想必常聽到周遭的人說「可以嫁了」或「嫁得出去了」，這種文化在亞洲特別顯著。然而，曾之喬認為結婚和廚藝並沒有直接關係，「小心別被框架了，也留意別被過往的觀念物化了自己。」
自在不等於自私
近年常會在社群網站看到「做自己」等標語，對此，曾之喬提醒粉絲一旦做自己做到讓身旁的人很不自在時，那比較像是自私，與其登高一呼要開始做自己，她建議先靜下心認識真正的自己，這才是最重要的事，「要積極不要心急。」
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