▲近視過深恐引發早發性白內障。（圖／翻攝自pixabay）
記者趙于婷／台北報導
3C時代眼睛疾病越來越多，眼科醫師表示，門診中白內障患者的年齡層有大幅下降趨勢，其中35-40歲的高度近視族群併發白內障比例激增，甚至還有年齡更輕的患者，而這也就是所謂的「早發性白內障」，主要是近視過深所引發，另外包括用眼過度、藍光產品使用都會增加風險。
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山表示，低頭族容易讓眼睛水晶體未老先衰，因早熟引起早發性白內障，而早發性白內障和一般常見的老年性白內障不一樣，這種白內障早期往往不會造成病患視力下降，所以病人無感，只會感覺視力暗暗的，有「視覺品質」不佳的感覺。
陳瑩山說，白內障是漸進嚴重的，所以有些病人其實視力非常差了，還不知道自己有白內障，之後無論看遠或看近都看不清楚了，直到醫院檢查才確認。
陳瑩山解釋，水晶體是眼睛瞳孔受光時，阻擋瞳孔因光線太強造成眼底病變的一個重要構造，水晶體在於本身是一個凸透鏡，所以能將外來的光線產生聚光聚在眼底的黃斑部上，但聚光時又怕光線太強，所以水晶體功能也會過濾掉紫外光及部分可見光中的藍光，以預防光線直射眼底傷害黃斑部。
但是因為水晶體是一個蛋白質的構造，蛋白質受熱會造成蛋白質變性，長期照射在太陽下或是藍光的環境中，會造成水晶體中的蛋白質變性，因而產生混濁的現象，這就是白內障發生的起因之一。
陳瑩山表示，由於大部分重度使用電腦、手機、平板者都是在學的階段，若年紀較輕發生早發性白內障，會影響學習及工作，因此在使用3C產品上不得不慎，使用超過二十分鐘就要休息十分鐘，也要避免錯誤的使用習慣，像是在搖晃的車上使用手機，在床上摸黑滑手機等，很容易造成眼睛疲憊與頭痛，更會讓眼睛提早老化。
水晶體是保護眼睛的第一道防線，抗老預防它的早熟也是必要的，因此平時也要注重內服外用的眼睛保健，內服上多吃綠色蔬菜及Omega3，外用是指在外出時也要使用太陽眼鏡，幫眼睛做好防曬，室內也可眼鏡附加防藍功能。
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