記者李薇/綜合報導 圖/翻攝伊能靜微博、小紅書
53歲的伊能靜是演藝圈保養有道的女藝人之一,長年駐顏有術,就算年過半百,外貌依舊看不出她的真實年齡。即使先前曾被發現竟然有幾根白頭髮出鏡,被網友笑稱「奶奶」,但她用高EQ面對,留言回應:「我說過最浪漫的事,就是和你們一起慢慢變老。」實際上,她曾透露生完第二胎女兒米粒後,嚴重掉髮甚至圓形禿,不過如今在鏡頭前她一頭烏黑亮麗有如柔順黑色瀑布的長直髮,完全看不出來曾歷經禿頂危機。
伊能靜對於養髮有一套自己的極致要求,絕不染燙加上食療養生與日常保養,讓她面臨禿頂危機後,慢慢將頭髮養回來。她透露曾去生髮醫院求醫,做了頭皮、毛囊等檢測項目,但最後結果是要花超過15萬人民幣(約台幣65萬元)才能解決問題,讓她大喊:「也太貴了吧!」不過最後她靠著食補成功擺脫禿頂危機,日前她也在《小紅書》上分享她的4大食療秘訣。
伊能靜分享聽了生髮醫院的高額治療費用後,在皮膚科醫生的建議下先去醫院驗血檢查,發現原來她因「嚴重貧血」問題,導致頭髮變得稀疏,於是她開始對症下藥,用溫和的方式解決問題。
1.補充鐵劑與鈣鎂鋅:補足體內不足的營養素。
2.多吃菠菜、豬肝、黑芝麻:富含鐵質的食物,在日常就要記得盡量補充,此外伊能靜連休閒時間吃的軟糖零食,都特別買含鐵軟糖,讓自己更多的補充到含鐵的食物。同時富含鐵與鈣的黑芝麻,她也會吃無糖黑芝麻丸來補充,甚至買黑芝麻粉沖泡著喝。
3.六味補氣水:伊能靜認為「氣血補好,就會年輕漂亮」,她分享自己的補氣秘方,就是將「當歸」、「黃耆」、「黨蔘」、「枸杞」、「紅棗」、「蘋果」煮開,裝到保溫瓶中當水喝。在補氣過程中若有較上火的時候,也能喝蔬菜汁平衡一下。
4.西洋蔘水:除了自製的六味補氣水外,伊能靜還會喝西洋蔘水,全面補足體內底氣。
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