▲抹茶對人體好處多。（圖／Unsplash，以下同）
記者曾怡嘉／台北報導
抹茶控看過來！營養師高敏敏分享，抹茶無糖幾乎無熱量，小小一杯療癒又健康，不只如此對人體也有許多好處，一次盤點讓你知！
▲（圖／翻攝自FB/高敏敏營養師）
#養顏、抗衰老
抹茶富含兒茶素和茶多酚，擁有超強抗氧化力，除了能幫助養顏、抗衰老之外，同時能減少細胞受損、預防慢性疾病。
#降低心血管疾病風險
抹茶裡的活性成分，能有效護心，幫助降低心血管疾病風險。
#提高記憶力
抹茶內含的茶胺酸、兒茶素、咖啡因皆能提升注意力和工作效率，對於提升記憶力有幫助。
#去除口臭
抹茶能使口腔維持清新感，避免壞口氣。
#降低膽固醇
抹茶內的營養成分與綠茶相仿，幫助調節血脂肪。
#減緩焦慮
內含茶胺酸成分，能幫助穩定情緒及釋放壓力，忙碌一整天感到焦慮之餘，來杯抹茶放鬆心情。
#燃脂更加倍
抹茶內含咖啡因，幫助提升人體新陳代謝。
#對抗發炎
抹茶有強大抗氧化力，不只如此還能對抗自由基、抗發炎。
▲抹茶點心藏有熱量陷阱。
營養師高敏敏進一步分享，抹茶營養價值高，但這邊指的是抹茶本人，坊間一些糖分過高的抹茶點心就另當別論，若真的想吃，記得適量攝取搭配運動，才不會讓身體橫向發展。
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