營養師曝「抹茶8大好處」,養顏美容還能除口臭

2022年04月13日 22:53

▲▼營養師曝「抹茶8大好處」。(圖/Unsplash)

▲抹茶對人體好處多。(圖/Unsplash,以下同)

記者曾怡嘉/台北報導

抹茶控看過來!營養師高敏敏分享,抹茶無糖幾乎無熱量,小小一杯療癒又健康,不只如此對人體也有許多好處,一次盤點讓你知!

▲▼營養師曝「抹茶8大好處」。(圖/翻攝自FB/營養師高敏敏)

▲(圖/翻攝自FB/高敏敏營養師)

#養顏、抗衰老

抹茶富含兒茶素和茶多酚,擁有超強抗氧化力,除了能幫助養顏、抗衰老之外,同時能減少細胞受損、預防慢性疾病。

#降低心血管疾病風險

抹茶裡的活性成分,能有效護心,幫助降低心血管疾病風險。

#提高記憶力

抹茶內含的茶胺酸、兒茶素、咖啡因皆能提升注意力和工作效率,對於提升記憶力有幫助。

#去除口臭

抹茶能使口腔維持清新感,避免壞口氣。

#降低膽固醇

抹茶內的營養成分與綠茶相仿,幫助調節血脂肪。

#減緩焦慮

內含茶胺酸成分,能幫助穩定情緒及釋放壓力,忙碌一整天感到焦慮之餘,來杯抹茶放鬆心情。

#燃脂更加倍

抹茶內含咖啡因,幫助提升人體新陳代謝。

#對抗發炎

抹茶有強大抗氧化力,不只如此還能對抗自由基、抗發炎。

▲▼營養師曝「抹茶8大好處」。(圖/Unsplash)

▲抹茶點心藏有熱量陷阱。

營養師高敏敏進一步分享,抹茶營養價值高,但這邊指的是抹茶本人,坊間一些糖分過高的抹茶點心就另當別論,若真的想吃,記得適量攝取搭配運動,才不會讓身體橫向發展。

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