▲許多人為了健康選擇微糖或無糖飲料。（圖／pexels）
網搜小組／林懿捷報導
近來大眾對於無糖飲食越來越重視，盡可能選擇微糖或無糖手搖、無糖優酪乳等，「糖」的攝取量和甜度和健康息息相關，有名網友在《批踢踢八卦板》提問「一整年都不碰糖，身體會不會怎樣啊？」引起許多人回應超正向答案，「會超健康」、「會變瘦」，但不少人認為，根本不可能！建議原PO為了健康，其實喝無糖茶、少吃甜點就夠了，還有人戒糖瘦了5公斤。
網友在八卦板表示，自己健檢滿江紅，看到很多健康資訊說，不要碰含糖的飲食，「現代人包括我也每天手搖飲、甜食不離手，假設一整年都不碰糖，不吃含糖飲料食物，那身體會不會怎樣啊？」 網友幾乎一面倒地回應他，會變瘦、精神變好，「但根本不可能做到，正常飲食都會攝取到糖」；有人點出，自己戒7年糖瘦快40KG，還有人說半年不喝「添加糖」的飲料，無感就減了5公斤。
很多人喝飲料時選擇無糖，吃甜點也講求低糖，實際上「醣類」普遍存在於穀類、水果和蔬菜中，連醬油膏滷肉也都有糖份，因此網友回覆原PO，「很多食品本身就含有糖份，不可能一年不碰」，「要不碰除非是三餐自己下廚」，而且完全不攝取糖份，其實並不健康。
有人搞笑回應，「一年不吃糖，台南人會覺得你很臭」、「你會沒辦法去台南」，還有不少人表示， 吃甜食，喝含糖飲料，會帶來愉悅感，「不吃一年可能憂鬱？」奉勸原PO真為健康著想，先從無糖飲料開始，攝取正常量，戒掉精緻糖跟精緻澱粉，才是正確的觀念。
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