▲阿嬌靠5個護髮好習慣養出讓人羨慕的豐盈髮量。（圖／翻攝IG@q_gill，以下同）
記者張毓容／台北報導
女星鍾欣潼（阿嬌）出道以來就以精緻甜美五官被讚「盛世美顏」，今年41歲的她除了擁有細緻白嫩的好肌膚，一頭蓬鬆豐盈的髮絲也讓人羨慕不已，完全沒有中年掉髮的問題。但她曾自曝因天氣冷洗熱水，導致頭皮乾澀發癢，才發現養護頭皮頭髮，比起用什麼產品，養成正確的日常習慣更重要！她就分享了自己的5個養髮小秘訣，從日常開始減少斷髮、掉髮發生機率。
1.溫水洗頭
過熱的水溫會刺激頭皮，同時會將滋潤頭皮的健康油脂都洗走，容易讓頭皮乾澀發癢，所以最好用接近體溫的溫水洗頭。
2.頭髮濕的時候不要梳
洗頭前建議先把頭髮梳開，洗頭的過程中可以用手指指腹按摩頭皮，但千萬不要梳頭髮。另外，她也提到以前每次抹完護髮膜總是掉了一整手的頭髮，後來改成在洗頭之前，先乾髮塗髮膜，敷10分鐘後再用洗髮精洗頭，這樣做後掉髮減少了不少，效果很不錯。
3.洗後要儘早吹頭髮
頭皮、頭髮溼的時候很容易滋生細菌，所以洗完頭後一定要吹頭髮，不要偷懶放著讓頭髮自然乾，而且最好不要拖太久，越早吹乾越好。
4.枕頭套換用真絲材質
每個人平均一天有將近1/3的時間在睡覺，頭髮也會在枕頭套上來回摩擦，而真絲枕套的摩擦力比其他布料小很多，因此阿嬌不僅將自己的枕套換成真絲材質，就連出去工作需要住飯店時，自己也會帶著一件枕套。
5.用梳齒按摩頭皮
梳頭髮時力道要輕一點，梳完頭髮後再用梳齒稍微用點力按摩頭皮，刺激毛囊跟穴位，但要注意是定點按壓，不是用力梳頭皮。
►白髮狂冒又掉髮？營養師曝6種「養髮食物」 改善乾枯易斷變柔順
►皮膚科醫師教「正確洗頭方式」 7大清潔護理觀念你知道幾個？
讀者迴響