記者潘慧中／綜合報導
小禎（胡盈禎）曾因新陳代謝問題胖到105公斤，這兩年來，憑藉著控制飲食和運動瘦到55公斤，體脂更降到14，至今從未復胖，她25日難得公開便當菜色，不少粉絲看了忍不住佩服地說：「看完妳的餐點，就知道我胖不是沒有原因的。」
▲小禎25日公開便當菜色。（圖／翻攝自Instagram／karenhu1984）
小禎附上照片笑稱這是「無聊女藝人的便當」，菜色包含毛豆仁、小黃瓜、酪梨、鮪魚、蝦仁、蟹肉、玉米筍和花椰菜，搭配各一半的紅藜五穀飯和生菜，「哈～～講完了～我要去上班了。」
▲小禎減肥至今從未復胖。（圖／翻攝自Instagram／karenhu1984）
短短幾句話，讓外界窺見女明星為了維持身材所付出的心力，小禎的便當菜色也讓大批粉絲直誇：「這吃完很飽又不肥真好」、「好健康喔」、「太豐富的營養」、「想看妳的便當系列！」
事實上，小禎曾透露3餐都秉持7分飽的原則，不吃加工食品，減糖／醣，值得一提的是，她會盡量吃深綠色蔬菜，「越白的蔬菜醣份越高」，盡量在午餐吃澱粉，但不包括麵包、麵條和麵線，「義大利麵勉強可以，因為它是低GI的。」
▲▼小禎會自行下廚煮出健康菜色，以維持窈窕體態。（圖／翻攝自Instagram／karenhu1984）
此外，小禎也不吃粥、不喝湯、不吃辣、不吃醋和不吃蒜等任何會開胃的東西，「反正大致上你就把自己當糖尿病患者，因為糖尿病患者都是必須要低GI的飲食，瘦身的人也需要！」目的就是不讓血糖起伏太大，「因為血糖動盪太大就會變胖！！！」
更多新聞報導
►醫護淚揭病房慘況「很多孩子走了」行醫以來最慘！只求3件事：快撐不住
►小甜甜確診7天了「詭異現況」曝！不得已和10月大女兒分開：好想她
►孫生得橫紋肌溶解症…女友拍片被酸「還玩」！不忍了PO照回擊：靠X
►揭台灣10缺點！不只低薪高房價「第6點很需要加強」吳鳳：羨慕歐洲
讀者迴響