▲不少新冠康復者都遭後遺症影響生活。示意圖，非當事人，亦與本文無關。（圖／記者李佳蓉攝）
記者閔文昱／綜合報導
新冠肺炎康復後的後遺症樣態多元，近來國內外研究及病例陸續發現，無論輕重症還是無症狀患者，都可能出現包含極度疲倦與疲勞的症狀，不過也有不少網友指出，除了充滿疲倦感外，同時還會失眠，大大影響精神狀態。對此，中醫大新竹附醫身心科鄭映芝醫師分享一名竹科工程師案例，並用3招治療後，成功讓失眠與身體不適得到緩解。
一名正妹講師在臉書社團「確診者有話要說」怒吼，她雖然確診康復了，「但真的想知道，為啥疲倦跟失眠並行，天使跟惡魔幹架的概念。」文章一出，不少網友也紛紛表示，「解隔前夕至今我已經斷斷續續失眠了5天了，晚上睡不著白天疲倦沒精神，非常痛苦」、「我每天好累想睡，但又不好睡」、「晚上不太好睡，白天卻超疲憊想睡」。
▲許多網友確診後康復都出現失眠症狀。（圖／翻攝自Facebook／確診者有話要說）
另外，中醫大新竹附醫也分享，竹科一名王姓工程師罹患新冠肺炎後，開始出現焦慮與失眠等症狀，初期以為是新冠肺炎所致，認為肺炎痊癒後應會自行改善，但當他痊癒後數月後，情況未有明顯改善，經醫師診治後，透過抗焦慮藥物治療，並搭配放鬆練習與電刺激輔助治療，失眠與身體不適才明顯得到緩解。
鄭映芝醫師解釋，雖然新冠病毒主要是一種攻擊呼吸系統的病毒，但根據國際期刊的研究，新冠肺炎仍有損傷人體中樞神經的可能，即使是輕症的新冠肺炎患者仍可能出現焦慮，失眠，記憶變差，嗅覺喪失等輕微症狀，「嚴重如記憶障礙，認知功能退化，失語症、中風、癲癇等都可能是新冠肺炎的中樞神經後遺症。」
鄭映芝指出，根據這2年的國際期刊研究顯示，約有1/3的新冠肺炎患者，會在確診甚至是康復後，出現所謂的新冠失眠（Coronasomnia / Covid-somnia）。另外台灣睡眠醫學會「2022年台灣COVID-19影響國人睡眠調查」，發現疫情後全台有1/5的民眾對睡眠感到不滿意，較疫期前增加近1成7，而有失眠症狀的比例，則從疫情前的 42.9％上升至 59.7%。
▲鄭映芝指出，約有1/3的新冠肺炎患者康復後，會出現新冠失眠。（示意圖／記者李佳蓉攝）
鄭映芝表示，失眠治療有藥物與非藥物治療，非藥物治療通常建議從足夠的睡眠衛生(sleep hygiene) 開始，一般建議營造良好的睡眠環境、 減少房間的噪音光線，睡覺前避免抽煙、吃太飽或喝太多飲料等，「另外，民眾也需練習矯正睡眠的習慣與信念，破除一定需要睡滿8小時才夠這類的想法，進而改善失眠的症狀。其他如放鬆治療，也都可以很有效的幫助個案減少失眠。」
在藥物部分，最常使用則是鎮靜類藥物。民眾常認為只要開始服用安眠藥後就必須一直吃，但其實臨床上有相當多的個案在經過生活方式調整以及短期藥物治療後，當睡眠恢復正常，是有很高的比例是可以停藥的。
鄭映芝強調，許多民眾在罹患新冠失眠後，常以為肺炎痊癒後失眠就會改善，但若不盡早治療新冠肺炎的失眠問題，反而會出現頻繁失眠的惡性循環，對患者的生活品質、工作能力等影響反而更大。
鄭映芝說，雖然染疫後的失眠症狀不一定能區分是新冠肺炎的中樞神經後遺症或為染疫後的身心壓力所致，但只要及早接受治療都可以大幅緩解失眠症狀，「在後疫情時代，民眾應該更該注重睡眠，因為擁有優質睡眠才能有健康的身體，也才能防範病毒上身。」
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