▲拔牙後可吃富含維生素C、蛋白質的食物來幫助傷口癒合。（圖／免費圖庫Pixabay，下同）
記者楊晏琳／綜合報導
拔完牙後最重要的，莫過於傷口養護。醫師建議，飲食應以「溫涼、清淡、流質」為原則，如木瓜、牛奶、鮭魚等，都是能幫助修復傷口的優良食物。
拔牙後該吃什麼、不能吃什麼，才能讓傷口恢復元氣？牙醫師劉馥萱在個人粉專指出，術後傷口若無特別照顧，很容易紅腫發炎，甚至造成乾性齒槽炎。油炸類、辛辣、熱食、抽菸喝酒、檳榔都不能碰。
劉馥萱說明，拔完牙齒後，因傷口還未癒合，因此飲食上必須遵循溫涼、清淡、流質的篩選方式，才能在補足營養時，又不傷到傷口；術後多補充蛋白質、維生素C，才是修復傷口的上上策。
5樣修復傷口的食物：
1. 木瓜
木瓜富含豐富的維生素C，有助於傷口癒合和維持牙齦正常功能。拔完牙後若不想咀嚼食物，可打成木瓜牛奶，但切記「不能」用吸管喝，避免血塊脫落導致乾性齒槽炎。
▲木瓜含有豐富的維生素C。
2. 牛奶
牛奶含有的維生素A和蛋白質，有助於傷口癒合。維生素A能幫助傷口黏膜修復，維持免疫系統運作。
3. 空心菜
空心菜含有豐富的維生素C和蛋白質，能減少傷口發炎機會，非常適合作為術後食物；若擔心卡菜渣，可打成蔬菜泥。
4. 鮭魚
鮭魚柔軟易咀嚼，含有高蛋白質成分及豐富Omega-3脂肪酸，具有抗炎特性。
5. 炒蛋
鬆軟的炒雞蛋容易咀嚼，且蛋白質含量高，能儘快修復傷口處。但熱食會引起拔牙區域酸痛，務必先等炒蛋冷卻再進食。
劉馥萱提醒，拔完牙前幾天，記得用未拔牙的那側咀嚼食物，避免影響傷口癒合，刺激傷口。另外，多休息也能讓傷口快快修復。
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