地震快跑or先躲?醫推「另1項生存本能」:想想有多少動物會裝死

▲▼花蓮玉里鎮中山路房屋倒塌,最後受困母子已被救出,總統計受困4人全數救出。(圖/花蓮縣政府提供,下同)

▲花蓮玉里鎮中山路房屋倒塌,統計受困4人全數救出。(圖/花蓮縣政府提供)

記者李佳蓉/綜合報導

台東池上18日下午2時44分發生規模6.8地震,造成花東地區屋倒、橋斷,至今餘震不斷,全台有感晃不停,人心惶惶。究竟在地震發生當下該如何應對?聯新國際醫院副院長、急診科醫師賈蔚指出,人類面臨緊急狀態,本能反應多半是逃跑,但有時卻未必是最有保障與安全的。事實上,另一項生存本能-「示弱」也是保命關鍵。

急診科醫師賈蔚在粉專《賈叔叔的會客室》發文試問「地震是先跑還是先躲?」他解釋,人類在緊急狀態多會啟動緊急避難反應以求自保,而這本能反應多半是逃跑,例如路上遇到迎面衝來的流浪狗-快跑;夜間遇行為怪異的尾隨者-快跑;大廈裡聞到煙味、看到火焰-快跑,「有些人十分警覺,本能反應快跑,也想說跑為上策,快快衝出室外,跑到空曠的戶外空間。」

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不過,賈蔚說明,人類本能反應有時未必是最有保障、最安全的。如同上述例子,大家知道遇到流浪狗,勿靠近、直視狗狗眼睛,可能比快跑更能避免傷害;遇夜間尾隨者,拿出手機通話、大聲說出自己的位置,可能比快跑更有效阻嚇犯罪行為發生;高樓裡遇火災,立刻關門等待救援,有時比不知跑上還跑下,更能避免嗆傷死亡的機會。

▼918強震造成高寮大橋斷裂,交通中斷災情。(圖/記者林振民攝)

地震,6.8強震,918地震,花蓮,玉里,高寮大橋,空拍(圖/記者林振民攝)

賈蔚表示,地震通常持續時間短暫,建築物搖晃匆忙跑出戶外,可能有更高機率被掉落重物砸傷,被尖銳物切割傷、穿刺傷,而且在搖晃時移動,本身就存在極高受傷的風險。

因此,賈蔚認為「示弱」是人類求生存的另一項本能,「想想看有多少動物會裝死」。地震來襲先別急著跑,應落實「蹲下、掩護與緊抓」3步驟。蹲下可避免搖晃中跌倒,雙手保護頭部與身體不被掉落物擊傷,而且仍可慢慢移動,待在原地受傷的機會通常不會更高;掩護,找到堅固的硬頂遮蔽才是王道,床、餐桌都可考慮;緊抓則是在地震搖晃時可能因物體移動,緊抓保護自己的遮蔽物與身旁家人。

賈蔚認為,比起地震當中立刻逃跑,「蹲下、掩護、緊抓」當然不是示弱,而是先人的經驗,「是先人留給我們、保護我們的智慧。」

▼緊急避難包一圖詳解。(圖/翻攝自內政部消防署官網)

▲▼緊急避難包一圖詳解。(圖/翻攝自內政部消防署官網)

地震當下的掩護動作必須做確實,但在此之前,平常可做到的預防工作「緊急防災用品包」是否有準備好了呢?已故「俠醫」林杰樑曾在粉專發文提醒大家,要備好地震包以備不時之需,且記得「放置床頭或方便拿取的位置。」

不過,防災專家林金宏曾在演說中提到,所謂地震包,並不是讓你在地震當下抓著地震包亂跑亂竄,而是在地震發生後,房子受損、致使你必須撤離或待援時用的。因為在災害發生時,物資的集結、運送、到分發你手中,可能需要3天的時間。因此地震包的內容物可不是隨便放幾包餅乾就好!營養師蔡宜庭針對食物及水提出不同建議:

緊急防災用品包:關於食物的建議

1. 建議每年至少檢查一次,且考量家庭的獨特需求和口味,如:家中有嬰兒,你可能得放入嬰兒食品;有寵物則須放置寵物乾糧。

2. 緊急防災用品包中要放3天份不易腐爛的食物,且最好用手即可打開。

3. 食物要考量熱量及營養價值,建議選擇不須冷藏、加水或特殊烹調的食物。

4. 當食物供應不足時:

.活動量減少,健康的人即使只攝取平常食物量的一半、或沒吃食物數天,通常仍可生存一段時間。

.飲水量不夠時,盡量不要吃鹹的食物,因為會覺得更渴。建議吃無鹽餅乾、全麥穀物或液體含量較高的罐裝食品。

緊急防災用品包可選擇攜帶的食物

即食罐頭食品(肉類、蔬菜和水果)&開罐器(或可直接打開)

蛋白質棒

穀物棒或乾穀物

花生醬

乾果

罐頭果汁

不易腐敗經巴氏滅菌的牛奶(保久乳)

高能量食物(選擇能快速補充能量且不易讓你口渴的食物)

嬰兒食品

可緩解壓力的食物(在壓力下,熟悉的食物可以增加士氣及安全感)

另外,水是生存必須的元素。發生災難後,可能無法獲得乾淨飲用水,蔡宜庭表示,緊急防災用品包內最好準備3天份的水(每人每天1加侖水=3.78公升),建議購買瓶裝水,要喝時再打開。且不喝含碳酸、咖啡因或酒精的飲料,因為會使身體脫水,增加飲用水的需求。

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