▲台師大研究顯示,讓過動症學童閱讀、寫作業前先做運動,可提升專注力 。(圖/台中市政府提供,照片人物與本事件無關)
記者許敏溶/台北報導
不少家長都對孩子過於好動而無法專注感到困擾,根據台灣師範大學團隊研究,台灣每一個班級裡平均約有2至3位過動症孩童,而過動症孩童容易受到周圍環境干擾產生學習困難與社會適應問題,台師大團隊發現,運動可以幫助提升過動症學童的專注力,建議父母讓過動症學童閱讀、寫作業前可先做一些運動,每次專注力可維持達60分鐘。
認知功能一直是影響孩童學習效果的重要因素,但有注意力缺乏過動症(ADHD)的孩童,卻因缺乏持續性的注意力與抑制功能,所以常常有學習困難與社會適應問題,而根據研究統計,台灣ADHD盛行率約為7.5%至10%,代表實際學校中,每一個班級裡平均有2至3名過動症孩童。
▲台師大研究發現,讓過動症學童閱讀、寫作業前先做運動,可提升專注力約一小時。(圖/記者許敏溶攝)
台師大指出,過去一般人對過動症都有迷思,認為孩童到了青少年時期時就會逐漸改善,但事實上,研究發現,至少5到7成的過動症患者症狀持續至成年,而目前研究顯示,急性運動可以改善認知功能,但急性運動助益效果保留時間仍待釐清,在體育與運動科學系教授洪聰敏帶領下,團隊進行相關研究。
洪聰敏指出,研究團隊主要探討中等強度急性運動後ADHD孩童抑制功能與心跳變異率保留效果,故針對18位8歲到12歲確診的ADHD孩童進行抑制測驗,並安排學童在測驗前先進行30分鐘的中等強度跑走運動,再測驗對干擾的抑制程度,研究發現,測驗前先做運動的學生,抑制干擾的能力有改善,且可維持約60分鐘的專注效果。
洪聰敏表示,過去研究已點出,過動症學童的體適能較一般學童弱,而且動作協調也較差,從這次研究發現,鼓勵學童運動不僅可以提升專助力,又可改善學童體能,可說是「一石二鳥」,建議家長讓過動症學童閱讀、寫作業前可先做一些運動,每次專注力可維持達60分鐘。
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