▲肥胖可能與13種癌症有關。（示意圖／取自Pixabay）
記者張乃文／綜合報導
肥胖對於健康所產生的問題，已經經過不少研究證明。不過，除了常聽到的「心血管疾病」或是「三高」，醫師指出，有13種癌症與肥胖是息息相關的。像是食道癌、肝癌、胃癌，或子宮體癌、乳癌等，甚至癌王胰臟癌也與肥胖有一定程度的關聯。
三總減重代謝手術暨體管中心顧問祝年豐在《健康2.0－名醫觀點》提到，有句話說：「膨肚短命」，意思是肚子大的人命都比較短，也就是肥胖真的會要人命。醫師解釋，肥胖者會伴隨許多疾病，包括熟悉的心血管疾病、糖尿病外，也會增加癌症風險，目前了解的有13種癌症都可能發生。
祝年豐點名，13種癌症包含腦膜癌、食道癌、肝癌、胃癌、大腸癌、卵巢癌、腎臟癌等，還有子宮體癌、乳癌、胰臟癌、多發性骨髓瘤、膽囊癌或甲狀腺癌，都會造成風險增加。醫師警告，其中又以子宮體癌及食道癌為最多，前者肥胖族群的風險會達到7倍以上；後者的風險則會增加至4.8倍以上。
祝年豐解釋造成這些機轉的原因是來自細胞激素分泌物，或是發炎反應造成細胞突變、變化，導致惡質細胞產生。另外也可能與肥胖機械性因素相關，如：因為肥胖造成胃食道逆流，胃酸侵犯食道下端會造成食道癌。因此醫師建議，若BMI值超過國健署規定的數字，最好還是減少體重的5%，對於血壓、血糖都可改善，另外癌症風險也會因此下降。
祝年豐說明，要想降低體重，聰明吃、適當運動及改變生活作息是很重要的，且記得「從今天就開始。」
▲肥胖者若減少5%的體重，癌症風險也會下降。（示意圖／取自Unsplash）
減肥專科醫師邱正宏也曾提到，在瘦身前，要先搞清楚正確觀念，很多人看到體重下降，但體脂沒變就感到氣餒，其實不全然如此；另外，脂肪存在哪也成為判斷健康與否的其中一項重要關鍵，醫師教大家一招可以簡單自測「你是皮下或是內臟脂肪」，若是後者，就要當心了。
邱正宏常說，脂肪高的同時，也要看「分布位置」，泡芙型不等於不健康。他指出，如果脂肪是在「皮下」，也就是皮膚下有油，會回到靜脈，呈現全身循環，但如果是在「內臟」，回到血管就會直接進入肝臟；而這種內臟脂肪會導致脂肪肝，脂肪儲存不了，變成血脂肪過高，也會出現健康隱憂。
邱正宏分享，如果肚子太大，想知道自己究竟是「皮下或內臟脂肪」時，有一招大家可簡單自測，首先用拇指及食指，掐著肚子，一定要將肚皮及下方都捏住，且不要有任何變動，接著，手指維持一樣的距離移出，用尺量距離，假設超過3到4公分，就代表皮下油太多。
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