▲減肥仍需均衡飲食,以免瘦身成功卻賠上健康。(圖/翻攝自pexels)
圖文/CTWANT
社會主流價值觀總是告訴女性「瘦才是美」,因此許多人靠著不當的減肥方式快速減重,導致身體健康危機。大陸浙江寧波一名妙齡女成功瘦身23公斤後,開始出現月經失調、大量落髮等情況,就醫才得知,原來該名女性長期未攝取「碳水化合物」,營養失衡所致。
據《澎湃新聞》報導,該名妙齡女當時體重高達79公斤,但身高只有155公分,為了減肥她從去年開始只吃水煮蛋及燙青菜,幾乎不吃任何飯、麵等主食,激烈的瘦身方式讓她的身體開始吃不消。
報導指出,女子半年多來體重共掉了23公斤,相當於每個月減去近4公斤,雖瘦身有成但她卻出現月經不來、大量落髮、怕冷等異狀,甚至連夏天都要穿上外套禦寒,最後只能向醫生求助。
醫生表示,若是不吃米飯、麵食會造成低血糖、月經失調、落髮等現象,絕對不能為了減肥拒吃碳水化合物,並建議攝取量應達每天所需卡路里的50%。如今均衡飲食3個月後,女子的月經已恢復正常,但禿頭情況仍需一段時間才能改善。
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