▲憋尿恐害腎臟嚴重損傷。（圖／達志示意圖）
記者楊晏琳／綜合報導
工作忙碌、潔癖不願在外上廁所，都讓你習慣憋尿嗎？醫師示警，長期憋尿恐造成嚴重腎臟損傷，不僅會引發尿道感染，還可能有腎結石，甚至害膀胱彈性疲乏，導致頻尿等問題。
臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩在個人粉專指出，近期有個百貨公司櫃姐求診，原因是尿道感染，不僅排尿灼熱、疼痛，甚至還伴隨輕微發燒。一問之下才知，她為工作拚業績，長時間限制自己飲水量，以避免工作時間要跑廁所。
「這真的非常母湯！」戴定恩表示，憋尿是種壞習慣，長期累積下來，會造成嚴重的腎臟損傷。他也點名憋尿帶來的4大問題，呼籲民眾一定要多喝水，有尿意就要去上廁所：
1. 尿道感染
憋尿太久會讓細菌在體中繁殖，無法經由尿道排出，導致尿道發炎，甚至感染腎臟，導致腎臟發炎。女生尤其容易尿道發炎。
2. 腎結石
「腎結石痛起來可是和生小孩一樣痛！」醫師表示，不愛喝水、愛憋尿，都是腎結石的高風險者，會讓尿液中的沉積物累積在腎臟中形成結石。
3. 排尿疼痛
因為憋尿而讓肌肉持續緊繃，排尿時可能會讓腎臟和膀胱疼痛。
4. 膀胱無力
長期憋尿會使膀胱彈性疲乏、無力，進而導致頻尿、漏尿、無法憋尿，需要不斷如廁的問題。
義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師接受《今健康》採訪時指出，尿液雖是代謝下的廢物，但對細菌而言可是養分，長期憋尿使得細菌感染機率增加，範圍涵蓋上、下泌尿系統，容易引發尿道炎、膀胱炎，甚至腎盂腎炎等，患者常見會出現腰痛、噁心、想吐、發燒，恐使腎臟功能受損。
此外，洪暐傑也說，憋尿不僅影響泌尿生殖系統，有研究顯示憋尿會使血壓上升，不利於心腦血管健康。為避免上述情形發生，民眾應保持良好排尿習慣，正常多喝水促進代謝、有尿要上，一天6～8次，別因為工作忙而壞了身體。然而也要避免一有尿就上，或沒尿硬擠，可能使膀胱蓄水能力下滑，因此有尿意再上即可。
讀者迴響