記者李薇／台北報導 圖／陳妍希michelle微博、小紅書
演員陳妍希日前過40歲生日，展現高中生般的逆齡童顏，讓網友大讚「太會保養」，最近她也分享自己平時減脂會吃的手作甜點「黑巧克力燕麥杯」，不僅製作方法簡單，用不用擔心攝取過多熱量，重點是還能滿足想吃甜的口腹之慾，難怪身材一直保持得不錯。
【黑巧克力燕麥杯】
1.先調一杯薄荷優格
陳妍希說，如果是不能吃奶類製品的話，可以選擇植物奶配方的優格，然後加入薄荷粉攪拌均勻，吃起來味道會有一點點草本香氣。
2.做好燕麥基底
先在杯子裡面放入一層燕麥片，然後加入燕麥奶（也可以使用牛奶），大約蓋到燕麥高度即可，然後放入奇亞籽，稍微攪拌均勻。
3.層次鋪上食材
接著往上堆疊香蕉片、剛剛調製好的優格，然後重複2到3的步驟，燕麥片、優格、水果層次堆疊，放到8分滿即可。
4.淋上黑巧克力
層層鋪好食材之後，在最後杯口的位置倒入已經加熱過的黑巧克力醬，不會太甜的成分還能燃燒卡路里，最後加入草莓乾、藍莓點綴，補充花青素，加強繽紛色彩。
5.冰鎮增添口感
將做好的燕麥杯放進冰箱裡面，增加口感之餘，也可以讓巧克力凝結，吃起來脆甜脆甜，相當美味。
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