今天立秋!民俗專家點名4生肖留意健康 當心「這部位疼痛」

肚子痛,經痛。(圖/記者李佳蓉攝)

▲民俗專家表示,「立秋」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴,尤其當心吃壞肚子。(示意圖/資料照片)

記者游瓊華/台中報導

今天是8月8日父親節,節氣上來到「立秋」。民俗專家表示,「立秋」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴,小感冒、小病痛會特別明顯,尤其要留意腹部的毛病,注意飲食衛生;此外,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心。

台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙表示,飲食上應該多吃養肺潤肺的食物,包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。

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另外,清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多;但是瓜類水果西瓜、香瓜等則要少吃。

此外,入秋之後,不少人會開始進補,但楊登嵙表示,像羊肉等在入秋之初還是要少食,因為秋初炎熱未完全退盡,過多食用太熱的食物不利於健康,太多的肉類等高蛋白食品,會增加腸胃負擔,影響胃腸功能。因此吃肉要適當,最好等到天真正涼下來以後。

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