洗澡時順便尿尿!醫警告「恐有失禁風險」:聽到水聲就出事

美國婦科醫師稱淋浴時排尿反而有益女性身體健康,但太常為之將導致失禁發生。(示意圖/unsplash)

▲不少人在洗澡時會順便尿尿,但醫師警告這動作「潛藏尿失禁風險」。(示意圖/unsplash)

圖文/CTWANT

不少人有在洗澡時小便的經驗,認為這樣方便、省時還能省水。對此,美國一名婦科權威醫師指出,偶爾為之實際上對女性有益,但若長期、頻繁地在淋浴時排尿,將使大腦把「流水聲」與「需要上廁所」連結起來,導致在每次打開水龍頭後,就會不自覺地想衝向馬桶。

根據英國《鏡報》(The Mirror)的報導,曾2次被授予「美國頂尖婦科醫師」殊榮的特蕾莎(Teresa Irwin)在她的TikTok帳號「dr.teresa.irwin」分享,表示在淋浴間小便其實對女性有益處,是由於直立式排尿可幫助膀胱完全排空,比起蹲、坐的動作,這種姿勢反而不會有過多的壓迫存在。

不過,特蕾莎醫師也提醒,偶爾嘗試在淋浴時小便是可以的,但切勿過度強迫自己,長期下來,將可能導致失禁的情況發生,因為大腦會逐漸習慣把流水聲與排尿需求連結,使人可能在洗碗、洗手等有水聲的環境下,自動觸發想跑廁所的欲望。

另外,有人發現,淋浴時排尿的水流速度會變得更慢,特蕾莎醫師則解釋,是因以往小解時都需要用力,站立姿勢其實能夠更加輕鬆、無壓力,所以水流較慢屬於正常現象,且並不會有任何害處。

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