中秋連假放風溜小孩 教育部長建議四館所「還有中秋限定活動」

▲教育部長祝福大家中秋快樂，並提供教育部所屬四館所的中秋限定活動給家長參考。（圖／摘自潘文忠臉書）

記者許敏溶／台北報導

今天是中秋節，也是為期三天中秋連假第一天。教育部長潘文忠稍早在臉書祝福大家中秋節快樂，也建議家長在賞月、吃美食之餘，可以安排孩子從事戶外活動，並建議到教育部所屬的台北科教館、基隆國立海洋科技博物館、台中國立自然科學博物館、高雄國立科學工藝博物館，參加中秋節限定活動，用科學、天文觀察、手作活動來充實整個連假。

潘文忠指出，在台北科教館有「月兔漫步」，可以自己動手做會動的馬達玩具兔；基隆海洋科技博物館則有「兔子追月平衡風鈴製作」，可以製作玉兔牌卡、旋轉風鈴。

此外，在台中自然科學博物館的「賞月觀星」天文觀測活動，可以透過天文望遠鏡觀察、星雲星團，看到又大又圓的月球。在高雄科學工藝博物館的「日月星辰 · 尋月神」，可透過操作及觀察，認識月亮陰晴圓缺與天球儀的科學知識。

▲中秋月餅熱量高，教育部提醒，吃太多會熱量超標。（圖／CFP）

教育部臉書也提醒大家，據國民健康署調查，「1顆約185克的傳統式雙蛋黃月餅，熱量約為790大卡，相當於一個滷雞腿便當的熱量。」教育部表示，想享受月餅，但又怕熱量超標的話，分享三點建議：

1.減量與分享：可將月餅切分為小塊與親友共享，也建議勿把月餅當正餐。

2.搭配時令水果：搭配白柚等時令水果，增加膳食纖維攝取量，幫助腸胃道蠕動、增強免疫力、抗氧化力，促進健康。

3.搭配無糖茶水：吃月餅時，建議以無糖茶飲或白開水取代含糖飲料，避免過多的熱量攝取。