基隆Podcast談建立和樂親子關係 諮商心理師分享溝通小妙招

▲基隆Podcast談建立和樂親子關係，諮商心理師分享溝通小妙招。（圖／記者郭世賢翻攝，下同）

記者郭世賢／基隆報導

良好的家庭關係是許多父母嚮往的生活模式，當中又以親子的溝通最為關鍵。本週「基隆Podcast」主持人余治明與基隆市衛生局合作特別邀請陳文婷諮商師，探討父母該如何與孩子進行「有效溝通」，傳授親子間互動的溝通小妙招，避免讓父母陷入「無效溝通」的陷阱誤區，從而建立友善的家庭關係。

陳文婷表示，親子溝通最重要的原則，就是在尊重孩子自尊的前提下，讓孩子達到教養的目的。有些父母在教育的過程中，往往帶有情緒性的字眼，無意間傷害孩子的自尊；另一種極端是討好型的父母，對於不遵守規矩的孩子，父母採取一味的忍讓，反而讓孩子無法對自己負責。因此良好的親子溝通必須掌握兩個訣竅，第一是明確但保有彈性的教養界線，再來就是可以利用「我訊息」的概念，盡量以「我」作為開頭與孩子溝通，確切表達對孩子的要求，孩子便能在能遵守規範的同時。避免產生衝突。

▲基隆市府發言人余治明（左）、諮商心理師陳文婷（右）。

陳文婷表示，親子親密關係也是許多父母困擾的問題，而增進親子關係的核心就是陪伴，然而現代父母除了工作繁忙，孩子也可能因為長時間在學校或是補習班，而缺乏父母的陪伴及互動。陳文婷建議，父母可以從每天陪伴孩子10分鐘開始，試著傾聽孩子的想法，並盡量避免批評、長期下來便能使親子間的關係更為緊密。

陳文婷表示，孩子在進入青春期後，開始漸漸地有自主性，甚至和同儕的關係更為親密。家長除了嘗試陪伴外，也可以慢慢地將一些事物讓孩子親自處理，並培養對自己的事情負責的態度。有時孩子會因同儕的影響，做出特定行為，家長也要明確的表達對相關行為的道德界線，讓孩子有相關的規範可以依循，避免出現偏差行為。

主持人余治明表示，親子溝通是每個家庭都需要面對的議題，許多孩子到了青春期，內外在的條件開始出現了變化，也逐漸開始出現了自身對這個世界的認知，因此青少年的身心健康需要外界更大的關注，面對孩子可能出現的偏差行為，父母也要善盡教育的義務，透過「有效的溝通」，維持親子關係，培養正向的家庭關係。

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