禁慾變更猛?「5大疑惑」醫全破解了 3天1次品質最好

2023年11月5日 21:48

▲男子,腿,性愛,床,床單,睡覺。(圖/取自免費圖庫pexels)

▲關於「禁慾」的種種傳說是真的嗎?泌尿科醫師一次說清楚。(示意圖/免費圖庫pexels)

記者李佳蓉/綜合報導

性慾的滿足是人類基本的生理需求,有人說自慰後精神百倍,一天不DIY就渾身不對勁;但也有人認為尻槍過度導致精神萎靡,認為「戒色禁慾」對身體才好,真的是這樣嗎?對於禁慾5大疑惑,泌尿科醫師莊豐賓一一破解,他表示,美好的性生活可增進兩性關係,對身心都有助益,呼籲別刻意禁慾,規律清槍與愛愛,才是養生之道。

開業泌尿科診所院長莊豐賓醫師在YouTube頻道幸福醫師莊豐賓說明,「用進廢退說」也適用於探討性功能,隨著年紀增長身體各項機能下滑,越不使用功能就越差,如海綿體、血管彈性變差,進而影響性功能,「很多人發現年紀越大,為何老二(陰莖)越來越短,越來越不會充血,都是用進廢退說的表現。」

▲馮姓公車司機載國二女學生去汽車旅館,發生性關係。(示意圖/ETtoday資料照)

▲禁慾完能變得更勇猛?莊豐賓不這麼認為。(示意圖/本報資料照)

關於禁慾說法哪些正確及不正確?莊豐賓一次破解5大迷思:

Q1:禁慾會讓性能力變強?

「當然是錯誤的!」莊豐賓解釋,勃起原理是使血管擴張、海綿體肌肉放鬆,達到硬挺狀態,一旦開始禁慾沒進行這樣的「訓練」,久了後會使海綿體纖維化、血管不易擴張,慢慢地影響勃起功能,也逐漸沒信心,越沒信心就越不想做,自此進入惡性循環。

莊豐賓回憶,曾有一名年輕男子刻意禁慾,挑戰1個月不打手槍,未料最後一周他竟發現自己完全不舉,怎麼樣都喚不醒「沉睡中的小弟弟」,造成性功能喪失。

Q2:運動員賽前禁慾可增強表現?

莊豐賓表示,短期禁慾或許會讓睪固酮能量集中,於運動方面表現較好,但長期禁慾並不好,在面對運動的高張力狀態下,有美好性生活可以讓人放鬆及產生快樂感,甚至增加睪固酮量。因此適當的性愛頻率,對運動員非常重要。

Q3:禁慾讓精子品質變好?

莊豐賓說,得視禁慾時間長短,一般精子產生要從睪丸到副睪丸成熟,需要時間。曾有研究測出禁慾3天的精子品質最好,禁慾太久射出的精子品質不見得好。他建議「3天來一次」精子品質最優。

Q4:禁慾能集中注意力,提升工作與學習效率?

莊豐賓認為是錯誤的,他說,除非是短暫的,有特殊原因需讓注意力集中才使用此方式;否則禁慾太久反而會使人處於焦躁不安、心情鬱悶,有些刻意禁慾者,忍到最後不小心破戒甚至會因此產生罪惡感,釀成反效果。適當性生活讓身體產生幸福感,反而能提升工作及學習效率,夫妻也能增加家庭和樂。

Q5:禁慾會引發攝護腺疾病?

雖然沒有很直接證據,但莊豐賓說「這有可能」,長時間禁慾恐引起攝護腺發炎等問題,臨床上不少年輕人因此求診,都會建議他們多射精。有研究顯示,長期不射精者,罹患攝護腺癌風險較高,根據哈佛醫學院研究,男性每個月射精超過21次,得到攝護腺癌機率會比每個月只射精4~7次者降低30%。台灣癌症基金會也發現,每周射精5次以上男性,較不易罹患攝護腺癌。

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