▲今天是立冬，但氣溫回升，「秋老虎」再臨。（圖／資料照／記者屠惠剛攝）
記者陳俊宏／綜合報導
今天是24節氣的「立冬」，清水孟國際塔羅小孟老師分享，立冬6大禁忌和5項傳統習俗，像是忌激烈運動；另外，巨蟹座、獅子座、處女座立冬後要格外小心，容易身體不適。
►立冬6大禁忌
1、立冬不宜過早外出
立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服。古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬外出容易感冒生病，當日需早起者建議要多穿衣服。
2、立冬不宜飲用大量熱水
立冬為「極寒日」，飲用熱水過熱，容易身體磁場忽陰忽陽、忽冷忽熱，易導致身體不適。
▼立冬不宜飲用大量熱水。（示意圖／記者李佳蓉攝）
3、忌洗熱水澡過久
立冬極寒日，空氣中陰氣極盛，當洗澡過久，陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致皮膚乾、騷癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完。一些孩童洗完容易打冷顫，不小心就會冷到，產生筋骨較濕寒，容易骨頭痠痛。
4、忌運動激烈
立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管疾病發生，因此立冬應避免過量運動。
5、3星座好發身體疾病
巨蟹座、獅子座、處女座要格外小心，因為你們是夏天的星座，立冬後有隱疾或者舊疾的人，容易爆發身體不適，建議多喝花果茶來調養身體。
6、立冬後最好早睡早起
俗話說「秋冬養陰」，而一天晚間9點開始就是陰氣開始。因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓身體不斷活化。
▼立冬後早睡早起。（示意圖／記者黃克翔攝）
►立冬5項傳統習俗
1、立冬一般俗稱「要補冬」
古人認為立冬寒氣重，身體容易不適，因此要補冬，建議喝羊肉爐或薑母鴨來補氣血。
2、立冬拜祖先
立冬可拜祖先，感謝祖先一年幫忙，拜完後可以吃湯圓，代表「家家團圓」。
▼立冬祭祖。（示意圖／記者陳俊宏攝）
3、吃餃子
古人流行在立冬吃餃子，因為立冬為秋冬交替的節日，因此「交」替就成為「餃」，故用「餃替」吃餃子就代表節日交替。
▼立冬吃餃子。（示意圖／記者陳俊宏攝）
4、吃甘蔗
古人有些擔心喝補氣湯與食物會上火，因此就有人開始以吃甘蔗來替代進補。然而，冬天也是一年最後節氣，選在立冬吃甘蔗也有「倒吃甘蔗」意謂。另外，在福建、潮汕一代的人，有「立冬食蔗齒不痛」的說法，因此立冬更要吃甘蔗與炒飯。
5、立冬吃生蔥
古人立冬吃蔥能讓身體散發體汗，使體內陰氣隨汗液排出，如此一來氣血循環就通了。
● 民俗說法僅供參考，不代表《ETtoday新聞雲》立場，切勿過度迷信。
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