▲命理老師點名，這個冬季天秤座、雙子座容易感冒。（示意圖／記者陳俊宏攝）
記者李佳蓉／綜合報導
進入冬季後氣溫驟降，一堆人生病，塔羅牌老師艾菲爾說，低溫使得各種健康風險悄然而至，他也特別分析12星座這個冬季「身體會壞哪裡」。點名牡羊、天秤及雙魚座要戒菸戒酒；金牛、天蠍、射手座少油減糖更健康；而巨蟹、獅子、處女座要學會減壓轉念；雙子、摩羯及水瓶座則要早睡早起，才能讓病毒遠離。
2023年冬季12星座「健康警訊」一次看，艾菲爾提醒要同時參考太陽、上升星座。
►牡羊座、天秤座、雙魚座：戒菸戒酒、戒除壞習慣
－牡羊座熱情奔放、享受生活，但也容易沉迷於菸酒等不良嗜好。今年冬季，健康狀況恐受影響，尤其是呼吸道及心血管系統。建議從現在開始，減少菸酒的攝入，並培養有益身心的興趣，如運動、閱讀、旅行等。
－天秤座喜歡社交，但也容易受外界影響，跟風做些不利於健康的事。2023年冬季，你的免疫力可能會下降，容易感冒、喉嚨發炎。建議從現在開始，戒掉一些壞習慣，如熬夜、吃宵夜及喝碳酸飲料等，並多攝取富含維生素C和鋅的食物，提升抵抗力。
－雙魚座浪漫、愛幻想，卻也容易逃避現實、沉溺於虛擬世界。這個冬季你可能容易陷入焦慮、憂鬱的情緒而失眠。建議先戒除一些壞習慣，如愛滑手機、看電視、打遊戲等，多與真實的人事物接觸，如親友、寵物及大自然，讓心靈更加平靜。
▲天蠍座被示警生殖及泌尿系統恐亮紅燈。（示意圖／免費圖庫Pixabay）
►金牛座、天蠍座、射手座：少油減糖、身體更健康
－金牛座喜愛美食，但也容易過度貪嘴，導致肥胖和消化不良。今年冬天，你的新陳代謝可能會變慢，容易引發高血壓、高血脂及糖尿病等。建議飲食少油減糖、多吃些清淡和高纖食物，像是蔬果、全榖類、豆類等，保持運動好習慣，以控制體重和血糖。
－天蠍座神秘而深沉，卻也容易過度壓抑自己的情感，導致內分泌失調。今年冬季生殖和泌尿系統可能出問題，如陰道炎、尿道感染等等。建議要減油減糖，多吃些有助於排毒和調節荷爾蒙的食物，如綠茶、蜂蜜、黑豆等，並且多表達自身情感、減輕壓力。
－射手座樂觀開朗又愛冒險，卻易忽視自己的身體狀況，導致營養不良和免疫力缺乏。2023年冬季，肝臟和膽囊可能受損，容易引起肝炎或膽結石等疾病。建議從現在開始，減少油和糖的攝取，多吃些有助於護肝和膽囊的食物，像是牛奶、山楂及玉米等，飲食和生活方式要節制、勿過於放縱。
▲巨蟹座因焦慮操煩，容易失眠。（示意圖／記者謝婷婷攝）
►巨蟹座、獅子座、處女座：減壓轉念、心情更開朗
－巨蟹座顧家、溫柔體貼，但也容易過度操心和憂慮，導致情緒低落和失眠，今年冬天心臟和胃部健康恐亮紅燈，容易引發心悸、胃痛等症狀。建議減輕壓力、學會轉念，多做些讓自己開心又放鬆的事，如聽音樂、看電影，多與家人朋友聊天溝通，分享喜怒哀樂。
－獅子座自信大方，喜歡領導，卻因此容易驕傲和固執，導致與人衝突和孤立。2023年冬季，眼睛和脊椎恐出現問題，容易引發視力下降、脊椎病等。建議要保持謙虛，多閱讀、冥想和瑜珈，並多和他人合作與學習，接納不同的意見和想法。
－處女座細心認真，又有完美主義，但因過度苛求和挑剔，容易引起焦慮和神經質。這個冬天，皮膚和神經系統恐出現警訊，易有皮膚炎、神經衰弱等症狀。建議要懂得減壓轉念，多做些讓自己放鬆和滿足的事，如按摩、美容和購物，對自己和他人多點寬容和體諒，勿過於嚴格和刻薄。
▲雙子、摩羯及水瓶座，這個冬季應多與人互動。（示意圖／翻攝自pixabay）
►雙子座、摩羯座、水瓶座：早睡早起、病毒遠離你
－雙子座聰明靈活又熱愛交流，卻容易過度分心和浮躁，致使精神不集中、情緒不穩。這個冬天，呼吸系統和神經系統恐出現問題，容易感冒、支氣管炎和失眠。建議要替自己紓壓，多做些需要專注和平靜的事，如閱讀、寫作、冥想，與人相處時要誠實與互相信任，別有過多謊言和猜忌。
－摩羯座勤奮負責、喜歡成就，但也因太過壓抑和悲觀而憂鬱與孤僻。2023年的冬季，容易誘發關節炎、骨質疏鬆及牙齦炎等問題。建議多做些開心的事，如旅行、聽音樂、當志工，能帶給人溫暖和關懷，不要過於冷漠和自卑。
－水瓶座創新自由、愛探索，卻也容易過度叛逆和孤立，和人疏離、不合。今年冬季，你的血液和循環系統可能出狀況，容易引起貧血、心律不整及高血壓等症狀。建議多做些讓自己平衡和融入的活動，像是運動、團隊合作、社團活動等，多溝通和理解他人，千萬別太固執。
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