不只打麻將延老!醫曝「香氛促泌快樂賀爾蒙」 可提升運動成效

▲高齡醫學講座分享提升銀髮族生活品質。(圖/記者許宥孺攝)

▲高齡醫學講座分享提升銀髮族生活品質。(圖/記者許宥孺攝)

記者許宥孺/高雄報導

全球人口老化已是趨勢,除了藥物治療,銀髮族打麻將、多運動也可預防老化失智,而根據研究指出,香氛可協助腦部釋放「快樂賀爾蒙」多巴胺,讓人有幸福感,還能提升運動成效。

高雄今日舉辦一場「提升銀髮族生活品質」高齡醫學講座,由高雄榮總高齡醫學中心王郁鈞擔任講者,並邀請高雄市衛生局長照管理中心技正蔡雅璿分享長照未來展望、趨勢,自然療法養生健康促學會沈美秀秘書長則分享,透過精油可輔助提升長者的生活品質。

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▲高雄榮總高齡醫學中心王郁鈞。(圖/記者許宥孺攝)

▲高雄榮總高齡醫學中心王郁鈞。(圖/記者許宥孺攝)

高雄榮總高齡醫學中心王郁鈞表示,照顧長者、失能長輩,著重於恢復身體和心智功能,並且期盼他們走向人生終點時,心態要正向,過去研究發現,透過運動、打麻將、智力遊戲能延緩長輩老化速度。

王郁鈞指出,有動物研究,宗教檀香或鼠尾草、迷迭香、末藥等香氛,可刺激中樞神經,協助大腦釋放多巴胺、血清素,會讓人感到有幸福感,也對生活比較有動力,更可提升運動成效,不過對於長者成效能提升多少,未來還需要進一步研究。

▲衛生局長照管理中心技正蔡雅璿。(圖/記者許宥孺攝)

▲衛生局長照管理中心技正蔡雅璿。(圖/記者許宥孺攝)

衛生局長照管理中心技正蔡雅璿表示,老年人口越來越多的情況下,政府在佈建居家式、社區式和機構住宿式等長照資源時,也會強化品質,並列為評鑑和督導考核的標準。期盼長照機構可多方運用多元的輔療器具來幫助長輩,除了醫療及醫事人員帶領的預防延緩失能課程之外,運用芳香療法、認知療法或激勵運動,能夠幫助長輩預防、延緩失能。

▲植享家公司總經理張月園。(圖/記者許宥孺攝)

▲植享家公司總經理張月園。(圖/記者許宥孺攝)

植享家公司總經理張月園表示,根據長庚、成大研究,香氛精油有助於改善睡眠、提振情緒、改善認知功能,相關研究更發表至國際期刊。尤其「嗅吸」可直接進入人體神經系統、血液循環,以生活在阿里山、都市空品比喻,最能直接影響情緒,而運用精油減緩老年相關不適並促進身心平衡,已成為熱門顯學。

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