▲沒性慾滾床單？營養師激推8大催情食物，戰到天亮。（示意圖／視覺中國）
記者李佳蓉／綜合報導
過完年回歸忙碌日常，結束一天工作後只想癱在床上耍廢，突驚覺已經好久沒和另一半激情滾床單了嗎？營養師李婉萍分享「8大催情食物」同時還具有保護血管的作用，菜單中包括蘋果、辣椒、西瓜、巧克力、人蔘、牡蠣及紅酒、開心果，能刺激私密處血液流動，使其強而又持久，甚至還有促進性慾高漲的效果，推薦給「停機」已久的情侶們。
營養師李婉萍在粉專分享「8大催情食物」吃了讓人想色色，不僅帶來性福，同時也對心血管非常有助益：
1.蘋果
蘋果中含有多酚物質和抗氧化劑，有助於刺激私密處血流，此外還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷，其對女性性喚起非常有幫助。
2.辣椒
辣椒可增加血液流動，這是男女性慾與耐力所必需的。男性需要良好的血液迴圈才能有強壯而持久的「升旗」能力，也能促進心臟健康。
3.西瓜
西瓜中富含植物營養素，包含番茄紅素和瓜氨酸，身體會將瓜氨酸轉化為L-精氨酸，它能產生一氧化氮，幫助擴張血管並增強勃起能力。
4.巧克力
巧克力含有苯乙胺醇，類似人在談戀愛時會分泌的幸運物質，可刺激大腦的快樂中樞。此外，它的色胺酸還有助於合成血清素，可增加浪漫情趣。
▼巧克力可刺激大腦的快樂中樞，能增加情趣。（示意圖／Unsplash）
5.人蔘
人蔘會影響中樞神經系統和性腺組織，能擴張血管。研究證實，人蔘能提高性慾與效能，可能是它能幫助身體產生一氧化氮方面的作用。
6.牡蠣
世界上最著名的壯陽食物之一！牡蠣含有d-天門冬氨酸，為一種調節睪丸激素和刺激性慾的分子。並且富含鋅，是性健康與生殖健康的重要礦物質。
7.紅酒
適度飲用紅葡萄酒與提高性功能有正向關係。紅酒中的槲皮素可提升男性的睪丸激素，讓性慾高漲。但也要留意飲酒過量造成的反效果。
8.開心果
營養豐富的開心果，特別含有蛋白質、纖維及健康脂肪，其有助於降低血壓、罹患心臟病的風險外，還能減輕勃起功能障礙的症狀。
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