記者陸欣柔／綜合報導
陳喬恩前陣子在老公大馬老家過年，期間享用了很多美食，也自曝胖了快5公斤，為了接下來的工作，她再次進行葡萄柚減肥法。陳喬恩今（28）日在社群公開減肥菜單，並表示吃了6天，體重已經掉了3公斤，掀起網友熱議。
▲陳喬恩公開減肥菜單，並表示吃了6天，體重已經掉了3公斤。（圖／翻攝自微博／陳喬恩 ）
陳喬恩今（28）在社群公開葡萄柚減肥法的菜單，表示自己吃了6天，體重從51.5公斤降至48.5公斤，並透露：「我本身是一個乖乖只要控制飲食，就容易掉秤的體質，所以如果開始需要控制體重的時候，我就會開始吃這個菜單。」陳喬恩分享每餐菜色，包括2顆水煮蛋+2片培根、3顆水煮蛋+青花菜+1小碗葡萄柚等，基本上非常清淡。
▲陳喬恩分享每餐菜色，基本上非常清淡。（圖／翻攝自微博／陳喬恩 ）
這套「葡萄柚減肥法」的基本食譜是3餐都要有半顆葡萄柚，持續12天才能休息2天，不可吃澱粉。陳喬恩在文中強調「但是也不能一直這樣吃，減肥還是要顧及自己的心情，以我會大概吃7天或是一段時間，就給自己放個假，吃一些自己愛吃的」，並表示「脂肪如此頑強、我們仍須努力」。
▲陳喬恩曾分享這套「葡萄柚減肥法」的基本食譜。（圖／翻攝自微博／陳喬恩 ）
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