▲處在資訊爆炸的世代，眼睛一天當中要承受許多視覺資訊，以及數個需要游移切換的裝置。（圖／shutterstock，下同）
消費中心／綜合報導
你的眼睛過勞了嗎？現在每個人身上都有2種以上的3C用品和行動裝置，像是人手一支的手機、多數上班族每天都要緊盯的電腦，再來就是螢幕較大的平板、下班回家追劇必備的電視，這麼算下來，眼睛簡直醒來之後就持續盯著螢幕一整天，更別提睡前關了燈、躺在床上的時候，還是忍不住拿起手機多滑兩下。當眼睛一天當中要承受這麼多視覺資訊，以及數個需要游移切換的裝置，該讓眼睛休息卻又抵擋不了3C誘惑時，當心4大眼疾——白內障、視網膜剝離、黃斑部病變和青光眼，正在一旁虎視眈眈等著你！現在就跟著最近網路上瘋傳的互動小測驗，測測自己的眼疾拉警報指數有多少！
現代，人們習慣用智慧型手機滿足娛樂需求、處理生活大小事，當習慣成自然，早就忘了擁有舒服、不乾澀、不痠痛的眼睛是什麼感覺，甚至還錯把眼壓高、容易疲累等症狀當做日常！台灣原本就是近視大國，從小戴眼鏡的小學生比比皆是，近視族得到視網膜病變的機率也比一般人來得高。根據健保資料庫的研究，像是視網膜剝離，台灣就以20-30歲年輕人和50歲以上長者為主要就醫患者，而依據疫情前的健保統計也發現，每年20歲以下因視網膜剝離而動手術的就有破百例，遑論疫情期間大家無法出門，只能宅在家看影片、打電動、滑手機，更會增加眼睛壓力，讓病變更快找上門。
除了視網膜剝離外，其他常見如白內障、黃斑部病變和青光眼，過去幾乎是50歲以上的長輩才會面臨到的眼疾。其中白內障和青光眼，也是老年人的主要致盲原因，由於初期症狀並不明顯，常被誤以為是老化必經的過程，像是看不清楚報章雜誌上的小字，或夜間覺得視力模糊、容易出現光暈。黃斑部病變也常會出現類似飛蚊症的黑點，讓患者難以察覺，直到出現成像扭曲等症狀，才讓人驚覺不妙。然而這些過往是長輩常見的眼疾，現在也有了年輕化的趨勢，在民眾不良用眼習慣導致近視人口逐年增加的此時，眼科門診已經開始有30～40歲的中壯年世代，因為本身有近視，加上工作時、下班後皆長時間使用3C，早早就被診斷出4大眼疾的徵兆或前期病變。
不過也有醫師表示，國人對於眼睛健康的重視度逐年提升，當感覺到眼壓不正常、眼睛乾澀時，多會主動諮詢眼科醫師。有賴這幾年近視雷射技術進步，不少近視族也在手術前的眼睛檢查時，赫然發現自己竟然已有視網膜破洞，或罹患青光眼、黃斑部病變初期，進而有機會盡快治療改善，並從此調整用眼習慣。儘管已有不少民眾認知到4大眼疾有年輕化的趨勢，但仍有許多人因為存有僥倖或逃避的心理，而遲遲不正視定期眼睛檢查的重要性！
近日在網路上正瘋傳一個互動小遊戲，讓大家透過幾個問題，評估自己眼睛的健康狀態，互動小遊戲其實很簡單，題目不外乎是「過去一天當中覺得眼睛疲累的時候是？」、「每天追劇打遊戲的時間是？」、「睡前滑手機會滑多久？」……等，只要誠實給出答案，短短30秒就能跟著線上互動測驗，一起面對平常一直忽略的眼睛問題！
值得一提的是，互動測驗做完後，還會送上視力保健的文章，讓民眾快速了解各種眼疾的可能成因、症狀，以及現代3C族群一定要認識的良好用眼習慣和保養方式。用眼過度已是普遍民眾都要面對的課題，每個當下都是關注眼睛問題的最佳開始，把連結分享給親朋好友揪做測驗，一起預防不可逆的眼睛傷害！
為了鼓勵民眾正視眼睛保健議題，現在只要參加線上互動測驗，就能快速了解自己的眼睛狀況、並獲得視力保健的資訊，再搭配填寫Email與電話，就有機會抽中遠百禮券1,000元，簡直太誘人！但做測驗的時候別忘了，最重要的還是提早正視目前的3C使用狀況和用眼習慣，如果受限於工作模式，短時間內很難改變，那也要記得工作中間讓眼睛休息一下，搭配看向遠方或按摩保養的方式讓眼睛放鬆，攝取有益眼睛健康的食物，並定期做眼睛健康檢查喔！
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