四期教育成佛有你／放下執念　坦然以對

▲▼ 靈鷲山四期教育。（圖／記者賴賴攝）

▲龍樹生命和平教育中心顧問　倪雨平校長以【無我之道】主題撰文支持活動鼓勵參賽。

這些年每個週三上午，是固定桌球課的時間，有二位稅務工作退休的太太跟我學桌球，其中一位已經70多歲。她曾說，上桌球課是她一週當中，最重要的一個運動時段。因爲她從桌球是什麼，怎麼打，甚至連球都摸不到的程度，一直到練到現在，發現自己除了球技不斷地進步，在生活中，也不斷地有新的領會。

其實，她患有僵直性脊椎炎，已經發病超過30年。這是一種慢性自體免疫疾病，發作時，關節疼痛，逐身漫延，有時連起床都難。但縱使身體疼痛，她也堅持讓自己動起來，她知道只要動起來，疼痛會慢慢緩解。她學的是護理，認爲藥物控制對身體只是治標不治本。她會去看醫生，知道自己的病況和體質，因此不用藥，堅持用運動、飲食、睡眠、爬山、重訓、學畫、…，每天依自訂的行程照表操課，自律的生活著，讓如常的行住坐臥，調養自己的身心。

每次練球時，我會配合她的身體狀況做調整，讓她練習放鬆身體，盯住球，專注當下揮拍細節和重心轉換的連結，找到自己的節奏，然後讓她自己去體會身體的變化和進展。在這樣反復練習中，每每能夠在放鬆、專注的當下，清楚明白地覺察到身體的韻律和節奏。這樣的練習，對她而言是一種難得的、可以轉化經驗，同時也讓她忘卻疼痛、更有信心，也怪不得她越打越有興趣。

前些日子，她跟我說，跟她們夫妻倆同住的外孫小東(還有小東的父母)，請她在他上大學時，借20萬給他做投資。她知道自己並不想借他，可是在他的「話術」影響下，又心軟給了承諾，承諾後又覺得哪裡不太對。爲此，我們一邊練球，一邊聊著。她說，這樣的對話，讓她比較清楚的方法，用以應對來自聰明外孫的各式各樣的「索求」。

最近一次上課，我備完球具，她也換好桌球服，才剛要拿起球拍開始上課，卻又聊起來。她說：我試著用上次的方法，改變和小東對話的方式，小東似乎有點「岔異」，而我也比較知道如何因應他的「話術」，也不會被牽著鼻子走。

她記得小東曾告訴她：假如妳當初不要讓我和媽媽住回來，就不會落到這樣的境況。她調侃自己說：小東像是自己的「業」，總是被他「牽」著走。明明已經是高一的人了，自己還是把他當小孫子「慣寵」著。

我跟她說，這個高一小男生心裡明白得很，知道怎麼「應付」大人們，他對家裡的四個大人似乎有一定的了解，同時也有一套他自己的「應付」方式。只不過，小東已經是高一的學生，不再是媽媽剛帶進家門的小孩子。

她還說，自己和先生年紀越來越大，能量越來越弱，小東卻越來越年輕氣盛，除了佔用原屬老夫妻倆的空間，對外公的表示的「關心」還不假辭色地回應，當下，外公也不好回些什麼，只是「摸摸鼻子」靜靜離開。她對於小東可能的「索求」和「對待」方式越來越不舒服，除了心情受到嚴重的干擾，也有點擔心未來的日子。真想自己買個套房或租個房子，離開現在的住房，老夫妻倆可以圖個安靜清心。

我跟她說，如果真的這樣想，可以試著做做看，去租屋、買房、換屋，把現有的房產處理好，留好夠用的養老金，還可以適度「公平」分配給二個女兒一些現金，要求她們和自己的家人獨立過好自己的生活……。說著說著，她突然「覺察」到最該調整的是自己，因爲她還沒放下對「小孫子」的寵膩、擔心和不捨，也不放心女兒這一家子，也擔心自己更老的時候也需要兒孫們幫忙，因太多的牽絆，沒梳理清楚，反而被這許許多多瑣事弄得煩心。

她知道，只要放下這些親情的羈絆，就有更開闊的空間去做最好的選擇，不管是同住在一個屋檐下，請孩子學著尊重長輩，要同理別人，不要「索求」無度；或者要求她們離開，各自獨立生活，降低彼此不愉快的干擾。當然，怎麼想、怎麼說、怎麼做都難，家人間的相處，本來就是最難修持的一門功課。

師父說：一切苦都源於我們的身心變化，這就是「五蘊熾盛苦」，是一切苦的根源。……我們的身心常受到這五種組合生滅變化的影響…….心理的行爲、思想也會受外在影響，想東想西，不知道怎麼做才對，產生許多煩惱、執著，感覺到苦、累。…想要…破除五蘊的束縛，就要修行，要學習佛法。

的確，看她僵直性脊椎炎發病後，放下疼痛，找出因應之道，在平常的日子裡，找到「善待」身體的方式，雖病痛纏身，卻不以為苦。我們無法確知病苦之身，究竟何如？但她這樣堅持下來了，真的令人佩服。

也如師父所說，她心情受小東影響，知道他有太多「索求」，給了承諾就不容易善了。想東想西，覺得小東是他的「業」，而有了諸多煩惱、執著，覺得苦、累和不安。好在她「覺察」諸多境界後，知道該「放下」執念、煩惱。她本在畫「佛」畫、學佛、讀經、參禪，現在又更「清楚明白」該調的是自己的「心」，而該修的功課在「家裡」。看來她有了「覺察」，也有了好「方法」，知道自己在做什麼，應該就會如同對待「病苦隨身」一樣，用坦然態度面對，找到正確方法因應，真的放下執念和煩憂，也就不以為苦了。

▲▼四期教育成佛有你。（圖／記者賴賴攝）