以為又震「睡不著爆瘦4kg」 一票人崩潰：被心跳晃醒+1

▲許多民眾躺床上，幻覺以為有地震而導致睡不著。（示意圖／記者李佳蓉攝）

網搜小組／劉維榛報導

自0403規模7.2強震後，加上最近震不停，導致有民眾睡不著而爆瘦4公斤。有網友焦慮表示，這幾天才躺床，就感覺身體在晃動，就連「心跳大力一點就覺得是不是又地震」，趕緊查看警報APP卻根本沒震。引來一票鄉民哀喊，「被心跳晃醒+1」、「真的！是不是整個台灣都在船上啊？」

一名網友在PTT表示，一直地震睡不著，好不容易才剛上床，感覺就有地震床在晃，馬上起來拿手機看，讓他頻頻精神錯亂，「蛤～沒地震文？是我錯覺嗎？真的沒地震？」

無獨有偶，另一名網友同樣心慌發文，「稍微搖一下就覺得是不是又地震，心跳大力一點就覺得是不是又地震，然後會有一種下一秒國家要地震的感覺。」

兩篇文章引發全台鄉民也崩潰，紛紛頭暈直呼「我也有！晃了一下，馬上去確認App，竟然沒有，怎麼可能嗚嗚」、「真的！是不是整個台灣都在船上啊？」「已經一整天都有感覺搖晃」、「被心跳晃醒+1」、「住花蓮都不用睡了」、「+1！一開始好難入睡，一直有幻覺」、「住17樓一直覺得在搖 」、「我剛也覺得有地震，可是沒看到地震文」。

面對餘震不斷，不少民眾出現不敢洗澡，甚至不敢睡覺的狀況。三軍總醫院研究副院長葉啓斌表示，因地震導致情緒緊繃，而到精神科就醫的患者增加約1成，尤其有過災難經驗者，經歷創傷後，再次有類似情況可能會更敏感，像是晚上睡不著，有些人甚至一個月瘦了4公斤。

葉啓斌說，若睡不著，千萬不要強行入睡，一直想要睡覺可能更睡不著，可透過放鬆訓練或轉移注意力，有助放鬆入眠。

另外，葉啓斌提醒，有憂鬱、焦慮或自律神經失調的患者，因為地震影響，要注意原本症狀可能惡化，產生負面思考或注意力無法集中，甚至影響食慾，如果持續症狀超過2周以上，建議應尋求專業醫師協助。