記者曾怡嘉／台北報導 圖／翻攝自FB/時尚媽咪Melody
45歲Melody及幽默、美貌於一身，是不少女生的追崇的目標，前陣子經歷了離婚等風波，依舊是活得漂亮，她坦言要懂得珍惜並且保護好自己的精神和能量，不受他人的負面影響才能走得穩和遠。
Melody坦言，別看她現在活得如此自在，其實她本人一直是「內耗女王」，她提到先前發生很多人生大事，自己很會內耗，但是經歷了這些之後，發現內耗只是消耗自己的精力和體力，其實是不必要的，很多結果不能控制，你自己擔心只是會讓你生病、壓力大、睡不著覺，但是其他人卻都沒被影響。
她建議很多事情看淡就好，不要太認真，當然需要認真對待，但是不要太在意結果，既然我們控制不了，那就放掉它，這樣就比較不會內耗，因為內耗真的太傷神了。
她提到培養自己的內涵、投資自己的學習，學會跟自己相處才是自我滋養，比較不是為了羨慕或嫉妒他人，是為了看清自己的日子才是最好的，每一個人都有他的不容易，他不會說，也不會讓你看到，想要奔向幸福的生活，就是要有能力成就更好的自己。
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