「最胖月餅」曝光！吃一顆要慢跑33圈 營養師：熱量飆810大卡

▲中秋佳節來臨，又到了品嚐月餅的時刻。（示意圖／記者黃士原攝）

記者曾羿翔／綜合報導

中秋佳節即將來臨，又到了品嚐月餅的時刻，但享受美味的同時別忘了熱量，可能會為身體帶來負擔還變胖。「好食課」林世航Titan營養師就列出常見的月餅的熱量排行，其中第一名熱量高達810大卡，吞下肚需慢跑33圈才可消耗完。

臉書粉絲專頁「好食課」近日發出貼文，林世航Titan營養師以60公斤成人慢跑（時速8公里/時）400公尺操場的情況作為計算，列出熱量消耗數值。從圖表中可以看到，熱量最高前三名依序是，滷肉咖哩椪一顆70克，熱量290大卡，需慢跑12圈才可消耗；第二名是廣式伍仁蛋黃，一顆125克熱量達580大卡，需慢跑24圈；拿下第一名的是廣式雙黃蓮蓉，一顆125克熱量810大卡，需慢跑33圈能可消耗完。

從圖表還可看見，第四名為蓮蓉蛋黃酥，一顆60克熱量280大卡；第五名豆沙蛋黃酥，一顆60克熱量270大卡。鳳梨酥一顆45克，熱量190大卡是12個品項中的最後一名，不過還是要跑8圈操場才能把熱量消耗完。林世航提醒民眾，享受美食的同時，要多多運動啊！