大聲說自己「好幸運」真的會好運!腦科學家:刻意練習3周發揮作用

▲吃,吃貨,吃飯,開心,正妹,野餐,示意圖。(圖/CFP)

▲運氣好的人,發自內心認為自己「好幸運」。(圖/CFP)

記者林育綾/綜合報導

運氣好的人,通常都會發自內心認為自己是幸運兒!日本腦科學家中野信子提到,「運氣」看似不科學,其實很多研究證明,人的思考模式確實能影響運氣。她還提到,想讓自己運氣變好的人,就應該要大聲說出自己「好幸運」,而且至少要刻意持續練習3周,才能讓大腦建立出新迴路。

中野信子是日本東京的腦科學家、醫學博士,現任東日本國際大學特聘教授、森美術館理事,長年致力於腦科學、心理學的研究與寫作。她鑽研腦科學近20年發現,「運氣」看似不科學,但已有許多研究論文證明,人類的一些行為舉止、思考模式,能夠改善運氣,並提倡「幸運100%事在人為」。

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她引用學術研究及理論,從腦科學的角度,剖析影響「運氣」的36個心法,撰寫成書《運氣好的人,原來這樣思考,這樣行動》,被譽為是全方位的「科學轉運」手冊,在日本狂銷23萬冊,如今也來台發行繁體中文版,由悅知文化出版。

她提到,很多運氣好的人,確實也認定自己很幸運。但對於一直認為自己很不幸的人來說,這可能是很困難的事。因此,她分享如何進行「自己很幸運」的思考練習。

中野說,「覺得自己運氣不好的人,首先請想想『自己的生命誕生在世上』的這個奇蹟。人的生命因精子與卵子的相遇而來。一次射精所含有的精子數存在個體差異,但一般認為大約在1億至4億之間。射精後,精子會前往有卵子在等待的輸卵管壺腹,但能夠成功抵達該處的精子僅有數十到數百個。而且,幾乎只有其中一個能夠成功讓卵子受精。」

「即使成功受精,受精卵在子宮內著床定居的機率,也約只有75%。就算著床了,仍有幾成的比例無法懷孕。甚至就算懷孕了,整個孕期仍約有15%的機率會流產。」

換句話說,「我們的生命是由億中選一的精子與卵子相遇後,歷經多次的『好運』,才終於得以誕生。如此想來,你難道不覺得自己能出生在這世上、現在還活在這裡,本身就是個奇蹟嗎?」

有人說,為了讓運氣變好,應該要大聲說出「好幸運」。中野對這說法也表示贊同,她建議,在進行思考練習時,很建議大聲說出「好幸運」。因為人類在記憶事物時,位於大腦深處名為「海馬體」的部分會發揮作用。

由於記憶是由負責視覺、聽覺、嗅覺等感覺器官將資訊送往海馬體,在該處整合後,被判定哪些屬於短期記憶、哪些屬於長期記憶,哪些可以馬上忘記也沒關係。因此在傳送資訊時,動員的感覺器官越多,記憶就越容易被強化、也越能長期間持續。

中野說,與其只在心中想著「好幸運」,大聲說出「好幸運」更能刺激與長期記憶相關連的大腦細胞,讓她積極運作,讓「自己很幸運」的想法更加紮根於大腦中。

她建議還可以把「好幸運!」、「Lucky」、「我走運了!」等字句寫在紙上,並張貼於房間裡的顯眼處,進而讓視覺有效發揮作用。而這些行為,都至少要刻意地持續實行3周,因為人類的大腦中要建立出新迴路,最少要花3週的時間。

▲日本狂銷23萬冊「科學轉運」手冊,《運氣好的人,原來這樣思考,這樣行動》。(圖/悅知文化提供)

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