全紅嬋歸隊!認真跑步照曝光 「立定跳高1m」展現穩定彈跳力

記者廖翊慈/綜合報導

中國17歲跳水小將全紅嬋近日結束假期,與廣東邁合村的家人們一一告別後,已收心歸隊訓練了。有網友曬出訓練中心的操場照,全紅嬋認真跑步的模樣,不禁讓眾人大讚,「全妹真的好自律!」

▲▼全紅嬋、樊振東訓練畫面。(圖/翻攝自微博)

▲▼全紅嬋跑步訓練畫面。(圖/翻攝自微博)

▲▼全紅嬋、樊振東訓練畫面。(圖/翻攝自微博)

綜合陸媒報導,全紅嬋在巴黎奧運奪得2金後,時隔兩年多終於回到老家邁合村,並展開休假期。有村民透露,全紅嬋即使在休假期間,仍維持每天早上六點晨跑的習慣,「那時候村裡的路上都沒人,她的妹妹也跟著一起跑,沒有一天耽擱,都很準時。」

▲▼全紅嬋、樊振東訓練畫面。(圖/翻攝自微博)

▲▼全紅嬋休假時晨跑。(圖/翻攝自微博)

▲▼全紅嬋、樊振東訓練畫面。(圖/翻攝自微博)

全紅嬋的跑步照曝光後,不少粉絲直呼,「全紅嬋跑步訓練,這跑姿,這長腿,運動天賦真好」、「全紅嬋跑步的樣子好美啊!不就是青春運動電影女主角嗎」、「但不得不說,全紅嬋的體力是這樣一日又一日訓練出來的吧」。

全紅嬋「重訓、捲腹、立定跳高1公尺」等訓練的畫面也被網友曝光。在立定跳高訓練中,只見全紅嬋一次次地跳上箱子,每一跳動作都如複製貼上般,穩定的腿部爆發力和驚人的彈跳力,也讓不少人驚呼,「奧運冠軍的背後都是一遍遍的訓練。」

▲全紅嬋立定跳高。(圖/翻攝自微博)

▲全紅嬋立定跳高。(圖/翻攝自微博)

全紅嬋也曾在社群平台上公開自己的訓練單,每天一定會做三組動作,一是蹲腿,每組12個要做4組;二是倒立,主要訓練上肢力量,也是水花消失術的關鍵,1組1分鐘,要做3組;三是3組20個快速腰腹,訓練核心。

▲▼全紅嬋、樊振東訓練畫面。(圖/翻攝自微博)

▲▼全紅嬋、樊振東訓練畫面。(圖/翻攝自微博)

▲▼全紅嬋、樊振東訓練畫面。(圖/翻攝自微博)

▲樊振東跑步訓練。(圖/翻攝自微博,上同)

除了跳水隊歸隊訓練外,桌球隊也已經歸隊訓練中。全紅嬋的好友「東哥」樊振東也被網友拍到跑步訓練中,氣喘如牛的樣子,各種表情包讓粉絲笑稱,「東哥:我小時候訓練桌球時,沒人跟我說還要會跑步啊!」

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