女同事吃完烤肉「連續灌水一周」!專家曝黃金法則:喝錯等於白喝

▲▼ 秋天身體容易缺水,補水最快的方法就是多喝水。(示意圖/記者李佳蓉攝)

▲喝水好處多,但喝水的方式、時機也很重要。(示意圖/資料照)

網搜小組/閔文昱報導

常說喝水好處多,養顏美容甚至幫助瘦身。有網友透露,日前公司部門一起去慶祝吃烤肉,結果一名女同事從那天之後就每天瘋狂買水喝,聲稱是烤肉吃太鹹「多喝一點水,臉才不會變成豬頭一樣」,讓他相當納悶。對此,有專家也揭露了喝水的黃金法則,強調「喝對量才是重點」。

一名網友在臉書社團「全家便利商店 / 7-11 超商新品&好物分享區」發文表示,他上周和公司部門一起去慶祝吃烤肉,結束後等計程車時就看到有女同事跑去超商買了2罐水狂灌,從那之後每天都會在那名女同事的桌上看到2罐水,一問之下才得知,對方是因為那天烤肉吃太鹹,「想說多喝一點水,臉才不會變成豬頭一樣」,讓他聽完後不禁納悶,「都說怕像豬頭了還繼續灌水,不會越喝越像嗎?」

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▲原PO不解,女同事為何吃完烤肉後就瘋狂灌水。(圖/翻攝自Facebook/全家便利商店 / 7-11 超商新品&好物分享區)

▲原PO不解,女同事為何吃完烤肉後就瘋狂灌水。(圖/翻攝自Facebook/全家便利商店 / 7-11 超商新品&好物分享區)

貼文一出,不少網友紛紛解惑,這是為了「消水腫」,表示「會像豬頭就是因為吃太鹹阿,水能幫助代謝循環、加速排除鈉,反而可以讓身體不會那麼腫,但通常飲食引起的水腫只會持續1-2天,若好幾天的話那應該是真的變胖了」、「女生比較有積水問題,尤其是小腿」、「居然有人不知道,喝水可以減緩水腫」、「吃太多鈉會導致水腫,正常的,補充水分會好也較快」。

事實上,減重醫師蕭捷健過去就曾指出,喝水會啟動身體排水,不喝水反而讓水分滯留於體內,造成血液循環變差,不過他也提醒,別一次大量灌水,因為腎臟處理身體的排水是有限制的,若突然喝下500c.c.的水,會馬上排出250c.c.,身體恐無真正補充到水分,建議一次不要喝超過250c.c.的水,慢慢喝、小口小口的喝,一天至少攝取2500c.c.~3000c.c.的水。

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