「肉怎麼都長在同個地方啦！」你是不是也有這樣的困擾？覺得自己老是胖同個部位，到底是什麼原因呢？國外網站《upsocl》分析了6種常見的脂肪囤積類型，幫助你對症下藥、瘦對地方，獲得勻稱的身材：
1.飲食習慣不正常
如果你愛吃一堆零食或一些有的沒的來當正餐，不僅有害健康，也會讓脂肪有較高的機率囤積在腹部的位置。時常應酬、不吃正餐的人要特別留意。
2.精神焦躁型
容易緊張和焦慮的人，容易透過暴飲暴食來宣洩壓力。許多肥胖症的患者都跟精神疾病和長期性的心理焦慮有關。比如因為壓力大而常吃甜食，就是許多人的肥胖主因。與其用吃東西來抒解壓力，不如試試運動吧，這是個能讓生身心都獲得放鬆並且有益健康的最好方法。
3.脂肪囤積在下半身
這種情況容易發生在女孩子的身上，如果會吸煙和酗酒，肥胖的情形將更嚴重。為避免你的下半身整個走樣崩壞，最好的方式仍是規律地運動。
4.新陳代謝緩慢
新陳代謝緩慢的人，脂肪容易囤積在腰部和腹部的位置，由於跟人的體質有關，最好先詢問醫生來確定自己的狀況，擬定個別化的減肥計畫，並減少對酒精和含糖飲料的飲用。
5.血液循環不良
如果是血液循環不良的因素，脂肪容易囤積在四肢的地方，平時要叮嚀自己補充大量的水份，多爬樓梯或出去散步，靠著經常鍛煉的方式來促進血液循環。
6經常久坐
久坐已經是現代人的通病，長期坐在辦公室的人，容易造成脂肪均勻的囤積在整個身體，如果本身又不愛運動，時常將不健康食物往嘴裡塞，整個人都會越來越胖。除了三餐上要控制份量，多吃蔬菜和水果，平時別忘了多散步慢跑，讓自己動一動。
減肥是一輩子事，瞭解自己的體質和作息，一起當個健康勻稱的人吧：）
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