好怕過年暴飲暴食 試試這10個小撇步

文/喪女

過年最容易幹嘛?暴飲暴食!窩在家裡當個道地的沙發馬鈴薯被老媽餵食,結果開工後整個胖一圈...這絕對不是喪女的真人真事。想要吃又不想胖,除了運動、只好靠一些小聰明幫忙囉...剛好這10種減少暴飲暴食的小撇步,這次過年就來試試看吧!

1.用小盤子裝,讓食物看起來比較多

2.用你的非慣用手拿食物,會比較花時間、感覺比慣用手多一點飽足

3.用細長的杯子喝飲料,份量比又短又寬的杯子更少

4.放鏡子在廚房,透過鏡子照映出健康的食品和垃圾食物後,能幫你自制

5.嘴饞?嚼口香糖吧

6.吃慢~~一點

7.用紅色盤子裝食物,因為紅色讓食物看起來沒這麼好吃,而且大腦會自動反應紅色=Stop

8.吃東西的時候最好別看電視,不然會越吃越多

9.吃垃圾食物之前先拍照,盯著照片看、會減少你的食欲

10.避免同時吃多種類食物,抱著各吃一點的心態、結果就吃超多

因為剛吃飽,一想到過年又要大吃大喝,突然覺得好想吐...

每次肚子餓的時候,看到什麼食物都很想吃,結果不小心買過量,所以我覺得應該要把這個再加第11點才對!!

via Youtube

延伸閱讀

想要吃橘子不被汁亂噴,這樣做就對了

看不見的女友app,讓人以為你交往中

年終大掃除最常發生的意外事故TOP11

關鍵字: 過年暴飲暴食大吃大喝減肥鍵盤大檸檬

分享給朋友:

給本文來顆檸檬吧

今日最酸
今日最瞎
今日最宅
今日最萌
今日最暖

最新留言

推薦閱讀

巨乳正在摧毀一個AV女優的現實生活…

巨乳正在摧毀一個AV女優的現實生活…

史帝芬周在《食神》裡面說過:「演三級片的女明星都要去隆乳來取悅觀眾。」為了在殘酷的情色市場上競爭,美國AV女優Elizabeth Starr也是接受整形手術的其中一人。然而在15年拍片生涯後,她的現實生活卻慢慢被當初那對引以自豪的巨乳給摧毀

大陸尾牙獎品,有些超棒有些怪到可以

大陸尾牙獎品,有些超棒有些怪到可以

歲末年終,不少公司也開始陸陸續續吃尾牙,每年尾牙最令人期待的就是抽獎活動啦!之前假髮子看電視,好多公司的尾牙獎品都不錯,像是某印刷廠就大方送名車,實在是有夠羨慕的~不過尾牙獎品有好有壞,大陸就有網友整理出「2014尾牙最奇葩獎品一覽」,一起來看看有哪些上榜吧

SEXY回歸,韓國女團是在比撩人嗎?

SEXY回歸,韓國女團是在比撩人嗎?

男生們有福啦~~讓呆呆狗跟大家說個好消息!!!就是最近韓國女團重新掀起挑戰尺度的SEXY風潮囉~~~前陣子還是清新甜美風格的A PINK「NONONO」,從這幾星期開始一切都變了.......性感火辣回歸,女團再次挑戰韓國歌壇SEXY的極限......

狗界跳高選手現世!邊叫邊跳也太興奮

狗界跳高選手現世!邊叫邊跳也太興奮

家裡有養狗狗的酸酸們會不會去注意自家汪星人能跳多高呢?Youtube上面有一隻超可愛的狗狗,主人拍下牠在床上興奮跳躍的模樣,只見牠奮力的從床上一直跳還一直叫,每次跳起來都在空中待了一段時間才落地,完全就是狗界的跳高選手(ノ>ω<)ノ

就跟你說不要了…女生討厭的臨時約會

就跟你說不要了…女生討厭的臨時約會

大家都有被突然約見面的經驗吧?!通常如果有空都會答應對吧…..但女生總是比較麻煩....有時明明就有空也會堅決SAY NO!!!女生們總是有她們的堅持....只是大多的男生不太能夠理解就是了….

1122本日星運勢│天蠍最幸運、處女要加油

1122本日星運勢│天蠍最幸運、處女要加油

定期查看投資組合,確保它們符合你的長期財務目標。

1121本日星運勢│水瓶最幸運、處女要加油

1121本日星運勢│水瓶最幸運、處女要加油

培養不買即時滿足品的習慣,問自己是否真的需要這個物品。

1120本日星運勢│水瓶最幸運、天秤要加油

1120本日星運勢│水瓶最幸運、天秤要加油

提醒自己要活在當下,避免因為財務壓力而過度焦慮。

1119本日星運勢│天秤最幸運、射手要加油

1119本日星運勢│天秤最幸運、射手要加油

檢查信用卡帳單,確保沒有未知的支出。

1118-1124本周星座運勢 金牛得冷靜思考對策、處女伺機而動勿慌忙決定

1118-1124本周星座運勢 金牛得冷靜思考對策、處女伺機而動勿慌忙決定

當事情到了一個段落的時候,不妨彙整過程中所有的訊息仔細的檢討,才會明白經過了什麼