各位印象中的神射手，應該是像《魔戒》的奧蘭多布魯一樣，纖細而敏捷吧？東區馮迪索原本也是這麼想，直到一次看了影集《綠箭俠》，才被主角史蒂芬艾梅爾的體格嚇到，原來要當弓箭手，除了需要嚴苛的體能訓練外，還要特別鍛鍊背肌，好爬上爬下找尋最佳射擊位置啊！
▼這是奧蘭多布魯。
▼這是史蒂芬艾梅爾主演的《綠箭俠》。
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各位如果有興趣的話，可以上YouTube搜尋Stephen Amell + workout，就有一系列史蒂芬艾梅爾自我鍛鍊的影片，其實他除了練背外，也有特別鍛鍊核心肌群、爆發力訓練等，像以下這段他為了參加美版極限體能王「American Ninja Warrior」所做的訓練，就讓人大開眼界。
美國電視台NBC日前也在臉書公開了史蒂芬艾梅爾挑戰「American Ninja Warrior」的影片，他一出場便飛快通過第一關，讓觀眾全都嗨了起來，接著他奮勇前進，一連通了6關，看來訓練真的有成效！
▼美國忍者戰士的挑戰內容超吃背肌。（圖／翻攝NBC臉書）
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史蒂芬艾梅爾為了幫貧窮孩子募款，後來又加碼進行挑戰，雖然中途因無力而掉進水中，但英勇的表現仍博得觀眾滿堂彩，也募得35000美元，折合台幣約105萬的善款，以下附上影片給各位看看。
