「運動不僅可以維持健康，還能讓人越活越年輕！」這句話可不是亂說的哦～來看看今天這位來自波蘭的筋肉大叔，你就知道為什麼了～
這位大叔叫做Pawel Ladziak，最近他在國外健身界引起熱烈關注，主要是因為他在IG上PO出了以下對比圖…
Pawel並不是從年輕時就有健身習慣，10年前，他是照片中左方的模樣，有著油油亮亮的肥肚，外表看起來也比較沒精神、老態；但後來他愛上健身運動，10年後，Pawel養成每天健身的好習慣，不論是手臂肌肉、腹肌、人魚線、腿部肌肉，他都下定決心練得精壯結實！
看到自己過往的照片，Pawel也罷氣地說：「和所有人一樣，我也在和我的脆弱戰鬥。我將不再屈服、認輸，因為我不想變回以前的樣子。（Same as everyone I fight with my weakness. I'll never surrender because I don't want go back！）」
一直以來，Pawel的愛妻也陪伴著他、看著他變得更帥氣、更健康、更勇猛。
網友們看了Pawel的勵志生活後都說…
「真是不可思議！像變形金剛一樣進化了！」
「你的照片讓我自己又燃起信心和希望！我根本沒像你那麼努力呀～」
「太了不起了！你的鬥志戰勝肥胖和怠惰。」
看完他的照片，粉粿回想我剛剛吃的便當…天啊～實在太罪惡了！大家也趕快站起來動一動、挑戰自己吧！
VIA IG@pavel_ladziak
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