靠腹肌加速GO!瑜珈球打造「海豚軌道」在陸地也能打浪

這個好好玩!

文/轉轉小宇宙

連假在家躺到腰酸背痛的阿宅們,是不是該出門運動一下啦?如果嫌一般「靠腳跑步」太無聊,可以學這段666影片用瑜珈球排成一列跑道,在上面用腹肌打浪前進!

看出來好玩在哪裡了嗎?原來光靠瑜珈球的彈力,在上面的人就不用靠手腳接觸地面,可以一路上下「打浪」前進,簡直就像...海豚游泳的樣子嘛!
▲▼(圖/翻攝自High Fidelity m e m e s臉書)
只不過想要玩腹肌賽跑,首先要準備好數十顆瑜珈球,大概也只有會去上瑜珈課的女生們能號召同學借到這麼多吧?如果想要稍微體驗一下,大約3-4顆就可以做出基本的前進動作啦~

關鍵字: 海豚腹肌人魚線瑜珈球轉轉小宇宙

分享給朋友:

給本文來顆檸檬吧

今日最驚
今日最酸
今日最瞎
今日最宅
今日最萌
今日最暖

最新留言

推薦閱讀

你的手曾經是鰭!史上第一個上岸的勇者魚 怎麼長得有點憨

你的手曾經是鰭!史上第一個上岸的勇者魚 怎麼長得有點憨

脊椎動物、四足動物:「魚足類」?提到「脊椎動物」,你腦海浮現的多半是像人類這樣的生物。然而,脊椎動物其實以魚類為大宗,四足動物(Tetrapods)這個標籤才更貼近我們這樣的大型陸上生物。

洗澡可以減肥!泡個澡=散步半小時,熱量通通燒起來

洗澡可以減肥!泡個澡=散步半小時,熱量通通燒起來

身為一個現代人,最大的兩個難題大概就是「晚餐吃什麼」還有「我該怎麼維持身材啊」。不過最近有個好消息,就是洗個熱水澡可能也有一點用處。

0120-0126本周星座運勢 處女站得住腳就要保持信心、水瓶好運提升實現願望

0120-0126本周星座運勢 處女站得住腳就要保持信心、水瓶好運提升實現願望

既然這一條路不能走,那麼不妨仔細思考下一條路該怎麼走走

0120本日星運勢│處女最幸運、摩羯要加油

0120本日星運勢│處女最幸運、摩羯要加油

信心是神奇的鎖鍊,使我們心繫無數個無限。

0119本日星運勢│金牛最幸運、天秤要加油

0119本日星運勢│金牛最幸運、天秤要加油

先相信你自己,然後別人才會相信你。

0118本日星運勢│射手最幸運、巨蟹要加油

0118本日星運勢│射手最幸運、巨蟹要加油

人生不進則退,沒有所謂靜止不變這件事。

0117本日星運勢│雙子最幸運、摩羯要加油

0117本日星運勢│雙子最幸運、摩羯要加油

不要讓我們的人生魚貫出場,卻匆匆收場。

0115本日星運勢│天秤最幸運、牡羊要加油

0115本日星運勢│天秤最幸運、牡羊要加油

團隊聚在一起只是開端,保持團結才有進展,真正協力合作就能帶來成功。