文／紅豆Q粉粿
粉粿這兩天看著爆炸開來的衣櫥，心情實在好「ㄚˋㄗㄚˋ」～想想也覺得奇怪，想買衣服的當下，總是覺得「再買一件我會更滿意！」「多買一件心情就會暢快些！」可是看到家裡囤積不少雜物時，心情其實是不愉快、無法放鬆的。
酸酸們有想過嗎？家中累積雜物，無形中會讓人感到憂鬱、鬱悶哦！美國長期研究凌亂空間的全國性組織主席凱瑟琳安德森，她曾指出，生活過於忙碌，會導致家中環境凌亂，進而再給人更多壓力！在這樣的惡性循環之下，當事人做事情會越來越慌亂，和家中環境的凌亂程度呈現正比。
如果說到此，你還是不明白，粉粿直接舉出實例給各位聽。
現年39歲的佐佐木典士，多年前，他的家中環境宛如一間「垃圾屋」，佐佐木典士10年不曾搬過家，也不曾打掃家裡，滿地的漫畫、書籍、衣物、電玩、食物…等，把他家擠得水洩不通。
佐佐木典士很喜歡購物、買新東西，但買回家後卻很少打開、拆封來用，寧可放在角落積灰塵。
佐佐木典士每天在雜物堆中醒來，也在雜物堆中睡去。囤積物品讓他以為可以凸顯自己的價值、安慰自己擁有很多事物，但即使擁有這麼多東西，佐佐木典士卻還是時常和別人比較，工作中無法感到自在，和女友在一起也不開心，經常借酒澆愁、對生活失去動力。
最終導致他工作不穩定、收入低，連女友都離他而去…
後來，佐佐木典士聽聞山下英子女士提出的「極簡主義：斷行、捨行、離行」，他下定決心改變生活、奉行極簡主義。
佐佐木典士做出的改變可不只是「稍微掃掃地」這麼簡單哦！他丟掉的物品清單如下…
1.只有一個人住，卻塞滿各式餐具的家庭式餐具櫃。
2.古董雜物櫃（從拍賣網上一一收集而來）
3.大書櫃＋塞滿的書
4.家庭式組合音響＋百張CD
5.鬆垮不穿的衣服、等瘦下來才能穿的衣服
6.全套攝影用品
7.修理自行車的工具組
8.沾有厚厚灰塵的電吉他
9.家庭式超大書桌和茶几
10.雙人床尺寸的床墊
11.放在3坪空間顯得很窄的42吋電視機
12.家庭劇院組和PS3遊樂器
13.硬碟裡的成人影片
14.膠卷影片（全部轉成數位檔後再丟掉）
15.從幼稚園到現在的紙本信件（掃描成數位檔後再丟掉）
整理得過程中，佐佐木典士也想起來了！他想起當時為什麼會買進太多與空間不合、過大、過剩的物品回家。好比說，他認為…有一張雙人床墊和家庭劇院組，就能跟女朋友優雅地躺著看電影；如果家裡有一面書櫃牆，就能給人知性的感覺…等。
佐佐木典士總是想買更多、獲得更多、在意更多，所以才常常覺得自己還缺乏很多東西、過得不幸福。
奉行「極簡主義」後，他認為心態上有了以下轉變…
1.多了時間
2.享受生活
3.感受自由、解放
4.不再與他人比較
5.不再在意他人目光
6.不害怕別人的眼光
7.凡事積極主動
8.專注力提升
9.樸實、環保
10.健康、安全
11.人際關係改變
12.活在當下
13.感謝，然後幸福
有時候，貪念會讓我們覺得不滿足、生活過得不富裕、想擁有更多，但其實比起物質，「心」感到知足，才是真正的富足！
延伸影音...
VIA minimalandism、《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》
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