為了迎接夏天這個戲水季節的到來，許多人都會開始運動健身準備自己的「Summer Body」，但瘦身不是一朝一夕的事，需要長期努力才會有成果。
22歲的Laura Micetich體重曾經超過300磅（約136公斤），因此有高血壓、糖尿病等問題，年輕的她這才嚇到，要是不積極減肥可能人生會越活越短命。
「我決定要改變我的人生。因為在多次嘗試控制健康並失敗後，我的體重變成嚴重的問題。我甚至開始思考要做減重手術。」Laura這麼說。
但取而代之，她選擇從上健身房開始，很快地，她發現重訓的樂趣與效用，減肥手術的想法也在她腦中煙消雲散。Laura表示：「我開始上健身房、重訓、控制飲食，才幾個禮拜我就了解根本不需要動刀。」
在第一年，他不靠任何手術就減下了超過100磅（約45公斤）的體重，而且也改善了不健康的體質，現在的她維持在195磅（約88公斤）左右，擁有肌肉線條漂亮的身材。
Laura不只瘦下來，甚至成為「Natural Models」的模特兒，在IG上更是有近34萬名追蹤者，而這一切都是源自於努力不懈的運動與節食。
運動與節食，雖然說到減肥人們老是提出這兩個答案，但更重要的是必須持之以恆來執行，才能看到最後的成果啊～
(via boredpanda)
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