文／紅豆Q粉粿
隨著炸雞店、速食店一間接著一間開，粉粿的「遠離垃圾食物計劃」根本沒成功過QQ！有時候會放縱地告訴自己，「一個禮拜吃個幾次還好吧？」殊不知我真的太小看垃圾食物對身材的影響了！
國外網路食品零售商《MuscleFood》以「7天內垃圾食物吃到飽」為主題，找來兩男兩女進行人體實驗挑戰，這四位男女原先都是健身愛好者，平時碰不得高熱量速食，只吃高纖、燕麥、水果等清淡飲食，參加這個挑戰，對他們來說就像在「放飛自我」～
第一組參加挑戰的情侶是James Tilley和Emma Taylor，兩人都是25歲，平時都有健身習慣。
參加挑戰的第一天，他們就把平時吃的燕麥、黎麥、水煮青菜、燙雞胸肉等等收起來，衝到賣場、速食店，買齊所有高熱量垃圾食物，好比說油炸類、披薩、麵包、貝果、花生醬、零食、肉丸…等等。
除了三餐吃飽喝足以外，他們也會隨身攜帶零嘴餅乾，一嘴饞就吃，不讓嘴巴有停下來的空檔，就這樣維持短短7天，James清晰健壯的腹肌開始變得模糊、6塊腹肌都團結成一塊了。
而Emma的身材曲線也變得有些鬆弛，小腹也跑出來了。
第二組情侶則是David Templer和Paige Modeste，他們本身雖不是健身專家，但也都沒有暴飲暴食的習慣，三餐都均衡飲食、適量，但參加挑戰後，他們每餐都吃平常的三倍量，也常吃披薩、漢堡、炸雞、薯條等等，啤酒、雙份起司也是每餐必備！
7天之後，和上一組情侶不太一樣的是，相較於身材，David和Paige的膚況變更差，原先光滑的皮膚，冒出一顆又一顆的痘痘，也變得很粗糙，氣色不好。
實驗證實，短短七天，看起來只是比平常多吃了幾餐垃圾食物，卻對身體造成很明顯的改變。
酸酸們也是垃圾食物愛好者嗎？嗚嗚我也是～雖然垃圾食物有很大的吸引力，但我們一定要強化意志力，為了身材、健康抵抗它的召喚！
延伸影音...
VIA dailystar
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