文／紅豆Q粉粿
比起癌症、傳染病…等病情，「肥胖」問題每年也帶走許多人的性命，三餐老是在外、高油高糖高鹽等不正確的飲食方式，一步步摧毀人的健康與心靈。今天文內這位男主角，先前因過度肥胖影響睡眠，竟夢遊起身打老婆！
來自英國的James Wells，因為工作忙碌、生活步調緊張，經常吃高熱量美食、叫外送填飽肚子，除了常吃披薩、炸雞…垃圾食物，零食餅乾糖果也隨手握著。
早在三年前（也就是他23歲時），James就已經胖到150公斤！不僅行走、生活作息受影響，他也被醫生診斷出睡眠呼吸中止症，醫生表示，James的喉嚨軟組織鬆弛時會阻塞氣管，導致呼吸不順暢、大腦缺氧，這會讓他經常在半夜中驚醒、變成長久的睡眠障礙，嚴重的話會變成心臟病或是腦中風。
隨著James的體重越來越胖，他的睡眠品質也越來越糟，甚至吃了安眠藥、求診身心科也沒有太大功效，更糟的是，原先的睡眠中止問題轉變為「恐慌症」，James睡覺期間，不僅睡不安穩，也常作惡夢、說夢話、不斷翻身。
更讓James感到意外的是，他沒想到因肥胖引起的睡眠問題，竟會影響到枕邊人！
有一天，James夢到家中屋頂塌陷，於是夢遊中的他突然把妻子也拉下床，並將妻子推進床底，但James殊不知這一切都只是夢境，直到妻子被他壓得喘不過氣、搖醒他，James才醒過來。
另有一次，James夢到家裡遭到歹徒入侵，在夢中，他勇敢地給歹徒灌了好幾拳，並掐住對方的脖子想讓他束手就擒，但其實James又在夢遊了！他打的人不是夢裡的歹徒，而是躺在身邊的妻子，直到隔天起床，他看到妻子身上的傷，才驚覺自己又夢遊了。
因肥胖而影響睡眠，進而又產生夢遊的情況，這兩次的經歷讓James嚇壞了！於是，他下定決心要為愛妻瘦下來！
接下來，他戒掉暴飲暴食的習慣，不喝高熱量飲料、不吃垃圾食物，也盡量少吃外食，三餐都有妻子幫他監督，以無鹽少糖少油飲食為主，當然，他也開始運動，養成固定的健身習慣。
James說，「瘦下來，是我一生中做過最艱難的事情，但我必須做出改變，我無法再接受自己繼續傷害我妻子。」最後，James從原本的150公斤瘦到89公斤，BMI值也從原本的45降到28。
現在，James睡眠安穩，整個人也都變得更健康了！當然，他最感謝的人就是一直守在他身邊的妻子。
生活中，有許多像「減肥」這樣的難以下足決心的事情，輕重緩急也不同，但當你失去意志力時，不妨想想身邊的家人、親友，或許能帶給自己更大的動力哦！
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